大家好，哪种花生米降血压比较好的相信很多的网友都不是很明白，包括吃生花生米或熟花生米，哪一种能降血压也是一样，不过没有关系，下面就来为大家分享关于哪种花生米降血压比较好的和吃生花生米或熟花生米，哪一种能降血压的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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[One]、吃生花生米或熟花生米，哪一种能降血压
〖One〗、功能：提供能量，保温，固定脏器，合成激素等等所以需要脂肪，而脂肪过剩会引起动脉粥样硬化。
〖Two〗、脂肪分两种：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸：由牛油，猪油，羊油，和蛋糕油，容易引起动脉粥样硬化。
〖Three〗、不饱和脂肪酸：分单不饱和，多不饱和。
〖Four〗、单不饱和：压榨的各种植物油，菜油，瓜子油，花生油。
〖Five〗、多不饱和：橄榄油，鱼油合EpA和DHA。
〖Six〗、花生属于单不饱和，里边含有大量的油脂，对心脑血管有保护作用。那么：花生在生的情况下，里边含有多种的维生素以及脂肪对身体有益。如果经过高温氧化变成油炸花生米，就会变成饱和脂肪酸，会造成血液粘稠，动脉粥样硬化，同时花生米外边的外衣有凝血作用，长期服用造成血脂过高。因此，花生米尽量生吃，熟吃达不到对身体健康的作用。另外，生吃也要适量，油脂过高。
[Two]、降血压用陈醋泡花生好还是用米醋泡好
〖One〗、先申明一点，醋泡花生米，降血压也只是起到辅助作用，不要太痴迷了。而且对于网上宣称醋可以软化血管，其实并没有这方面的作用。
〖Two〗、但对于用醋泡花生米来说，常吃对身体还是有益的，因为醋可消炎，杀菌、开胃，促进胃肠蠕动。对便秘、肠炎痢疾也有很好的效果。另外，醋在烹调时还可去腥解腻。减少食盐摄入量时可加入醋等等。所以吃醋好处多多。另外花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，维生素B族、维生素E、钙、磷、钾、镁等维生素和多种矿物质。称为长寿豆，醋配花生米也是很好的搭配，对于降血压来说，也只是一个辅助作用，切记要改变不良的饮食习惯，与药物、运动、心态一起配合进行调理。
〖Three〗、至于用什么醋来泡花生，还是老陈醋比较好。
〖Four〗、首先老陈醋的原料品种较多，有高粱、麦麸、大麦、大米、豌豆，营养较全，而米醋的原料只有大米为原料，品种较单一。
〖Five〗、其次陈醋用曲量少，曲质优良。再次陈酿时间长，浓缩倍数高。各项指标如浓度、氨基酸态氮、总酯含量都较高。
[Three]、白醋泡花生米降血压吗
〖One〗、不论是白醋也好，黑醋也罢，泡花生米，首先花生米是完全没有意义的，泡不泡它都一样。
〖Two〗、食醋并没有直接降血压的功效，但是能够辅助身体形成良好的调节血压的内环境。换句话说，食醋对于降血压，有潜在的作用，但也需要其他方面因素的配合。
〖Three〗、食醋的真正作用，在于适量的醋酸可以刺激某些蛋白酶抑制体内脂肪堆积，这是早有定论的医学研究结果，它对于血压本身，并无任何直接影响。不过，脂肪的多与少，却关系到许多患者对血压控制的难与易。
〖Four〗、如果长期摄入适量的食醋，对于防止肥胖和肥胖加剧，是有正面意义的，防止肥胖和肥胖加剧，又对于控制血压有重大的意义。
〖Five〗、所以，食醋对于调节血压，就是这样一种联系。是通过人体对食醋产生的机体应答，来实现的一种间接作用，这在医学上又称“次生作用”。
〖Six〗、只是说，许多食物和药物都存在此类次生作用，不仅仅是食醋一枝独秀。因此，可以说经常适量食用食醋，对降血压有好处，但是其作用并不明显，也没必要把它单独作为一个降血压的方法，更不能依赖此方法。
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