大家好，关于喝哪三种花保护肝脏健康很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 三七花泡水喝有哪些功效
2. 养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好
3. 茵陈泡水喝能保护肝脏吗

[One]、三七花泡水喝有哪些功效

三七花又名三七花茶，属于名贵花茶，通常就是当茶一样3-5朵泡水喝就可以了，是属于中药材的一种。三七花在进入身体之后，能够有效的促进睾丸以及肾脏还有血清之中的蛋白质合成，对于身体中各个器官组织的脱氧核糖核酸的形成也具有一定的促进作用。随着生活节奏的不断加快，很多白领，特别是女性白领的身体抵抗力还有免疫力在不断的降低，而肝脏的能力也受到了影响，这个时候将三七花泡水喝，能够有效的促进身体健康。下面就来具体的介绍三七花泡水的一些养生功效。

三七花茶含有丰富的人生皂苷，能够极大地抵抗疲劳，抗衰老，减少自由基，对于女性而言是极具美容价值的茶。三七花泡水可以有抗疲劳的作用，对于清除体内的自由基有好处，而且还可以有美容的效果。

三七花茶对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用，很多人由于工作压力过大的原因导致体内肝火旺盛，直接导致脾气变得暴躁起来，甚至还会出现便秘的情况。虽然便秘并不是什么大问题，但是对我们的生活还有工作造成极大的困扰，甚至还有可能出现各种并发症，例如肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、新陈代谢紊乱、精神紧张以及内分泌失调还有失眠质量以及食欲的下降等等。还有很多人因为应酬长期喝酒造成肝脏负担过重，这都是可以通过喝三七花茶来缓解的。

三七花泡水可以有排毒的作用，对于排除肝脏毒素有帮助，还可以有解毒的效果。这个时候只需要每天将适量的三七花用开水进行冲泡服用，就能够对身体起到很好的作用。不仅仅能够解决一些便秘、排毒以及上火的问题，通过时对于高血压、高血脂、抗癌、美容养颜以及提高身体免疫力等等都具有很好的功效。

而且三七花茶特别适合长期喝，对人体而言能够提高抵抗疾病的免疫力，加强对细菌和病毒的抵抗力。

三七花蕾茶的三七素对人体有止血、抗癌的作用，同时对人体的高血脂、高血压等都有着舒缓的作用，是非常好的一种药材茶。三七花泡水可以有止血的作用，对于预防高血压高血脂起到了很好的效果。

现在很多女孩都追求窈窕、消瘦的身材，将三七花泡水喝还能够起到**的作用，并且不容易对身体早晨伤害。建议一些想要进行**的女孩子，可以每天服用一些三七花泡水，这样不仅能够调节体内的健康和平衡，同时**的效果也是非常不错的。

我们可以将三五朵左右的三七花直接用开水进行冲泡服用，具有很好的宁神降压以及清热护肝的作用了，并且对于治疗高血压的功效也是很好的。

日常我们并不建议将三七花和其他的花茶种类混合在一起服用，例如玫瑰花、菊花等等都是不适合的。这是因为三七花的单味使用效果是比较好的，如果加入其他的花茶则会影响药效。不过，也有一些人并不习惯服用三七花的这种味道，这个时候可以适量的加入一些冰糖，能够有效的改善味道。

女性在月经期间比较好不要服用凉性的食物或者是药物，而三七花则刚好是凉性的，服用之后具有活血化瘀的作用，很容易导致女性出现月经量增加的情况。不过，如果是女性出现了血瘀型月经不调的情况，服用三七花或者是将三七花泡水喝，能够很好的调理月经。

专家建议，如果是身体属于虚寒体质的人群，在选取服用三七花泡水的时候一定要特别注意，应该建议不用，如果一定要使用，那么一定要注意观察患者的身体情况。这是因为三七花的药性属于寒凉，对于虚寒症状具有加重的作用。如果不适合服用，那么身体就会出现感冒以及流鼻涕等等副作用。

如果女性正在怀孕期间，那么比较好不要服用有关三七的任何药物，例如三七分、三七花还有三七根等等，这并不是简简单单的吃药问题，很容易对胎儿还有孕妇造成伤害。不过，如果女性已经分娩结束，那么三七则非常的适合服用，具有很好的补血功效。

如果是身体出现了风寒感冒的情况，那么比较好不要服用三七花，否则不仅不能够促进身体健康，反而会加重感冒的程度。

生活中，我们一般都是将三七花按照年份的不同、品相的不同以及是否带柄来进行分类。从年份上来说，比较常见的就是两年花和三年花，一般情况下，年份越大的三七花花朵也就是越大；按照带柄的情况来区分的话，如果三七花带柄，那么市面上的费用也就会更低一些；按照品相来进行区分，那么就应该从三七花的颜色还有纯度上来进行分类了。除此之外，我们在购买三七花的时候还应该注意花朵的干度，这是因为干度直接就关系到了三七花的收藏效果以及购买所需要的费用。

上面就是三七花的功效和注意事项，希望对大家有所帮助。

部分内容出自[苹果绿养生网]三七花泡水喝的注意事项有哪些：

[Two]、养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好

肝脏，参与人体新陈代谢，也有很重要的排毒解毒作用。

肝脏，被称为“哑巴器官”，受损后，会自我进行修复。

但，肝受损到一定程度，身体出现明显不适，说明肝病已经很严重了。

中医经典《黄帝内经》中言：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。

意思就是说，五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。

肝开窍于目——我们的眼睛是通过肝血的滋养，和肝气的疏泄维持健康。

眼睛干涩：是肝血不足，不能运送营养，滋养眼睛，导致干涩，灼痛，眼睛酸痛等症状。

眼睛流泪：也就我们说的迎风泪，是肝脏的收敛功能下降导致的。

眼睛有红血丝：是肝火过旺，肝阳上亢，并且伴有视力模糊，脾气暴躁，爱生气等症状。

眼睛发黄：是肝脏实质性病变的重要依据，可能患有肝炎等问题。

黑眼圈：熊猫眼，除了熬夜外，要注意肝功能减退，不能更好的代谢色素，导致黑眼圈，色斑沉淀等。

中医认为，绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾，也就是说这五色分别可以养护这五脏。

并且“药补不如食补”，选取正确的食补方式可以帮助我们养护身体的各个器官，还不用担心副作用。

红滋心，青养肝，黄益脾，白润肺，黑补肾，补好五色，一年更健康：

西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，还含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能，加速体内累积的毒素排出。

并且西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

莴笋口感清脆，平时炒菜的时候可以常常食用。

之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。

喝水时，放些护肝、排毒的小植物，有助于养肝，防肝病。

还可促进体内水分补充，提高肝脏解毒能力；促进体内毒素排出，减少肝脏解毒负担。

蒲谷丁，是药食两用小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益。

中医认为，蒲谷丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。

现代药理研究表明，蒲谷丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

因此，经常用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。

将金银花、桂花、菊花、奶汁草，四者搭配在一起，制成茶包，每天热水冲泡即可。

金银花，疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。

菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒，临床上常与奶汁草配合使用。

奶汁草，不仅可肝毒，还善清肝热，即可清肝又可疏肝。

桂花，性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气，促排毒。

四者搭配在一起，能快速降肝火，很好的保护肝脏健康。

将月季、桂圆二者搭配在一起，制成代茶饮，每天热水冲泡即可。

月季，性温，入肝经，有“花中皇后”之称，有活血调气、消肿解毒的作用。

桂圆，性温、平，富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，还含有烟酸、维生素K，有益气血、补肝脾、治思虑伤脾、头昏、失眠等症。

二者搭配在一起，有补肝益气的作用。

油脂和脂肪都是人体需要的营养素，但摄入过量就会增加肝脏负担，诱发脂肪肝。

所以，饮食上，控制食用油的摄入，建议成年人每天油脂的摄入量不超过25g。

同时，多吃些新鲜蔬果，补充身体需要的矿物质和微量元素，为肝脏提供营养需要。

切记，烹饪过程中，要少油、少盐、少糖，以清淡为主。

而肝主疏泄，坏情绪会影响肝脏的血液供应，促使肝细胞因缺血而死亡。

学会自我调节情绪，任何事情没有过不去的，只要想得开，就利于身体健康，不爱生病。

肝脏，是多种营养素分解、代谢的场所，同样，肝脏也需要营养素来维持其功能，适量补充些维生素、矿物质等，有利于肝功能维护。

维生素A，是一种脂溶性维生素，有保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用；还可促使正常组织功能恢复，降低化疗病人的癌症复发率。

建议，男性每天摄入量为800微克，女性为750微克，不要超过3000微克。

维生素B族，是一组水溶性维生素的统称，相当于体内的“油库”。

补充维生素B族，有助于加速物质代谢，让其转化为能量，给肝脏“加油”；还可促进肝功能修复，防止肝脂肪病变，预防脂肪肝；同时，还能增强肝脏对酒精的耐受性，从而保护肝脏。

建议，每天补充维生素B族，因为它在体内滞留的时间只有几个小时。

患有肝病的人，每天的摄入量建议在10-30毫克，比较高不超过30毫克。

运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。

而经常久坐，会导致身体肥胖，引起高血脂等疾病，高血脂就会引发脂肪肝，还会带来危险的心脑血管疾病。

多运动，不仅利于促进血液循环，排出毒素，还能提高身体抗病能力。

建议，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上。

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[Three]、茵陈泡水喝能保护肝脏吗

不知道大家有没有听过这样一首诗:“三月茵陈四月蒿，传于后人切记劳。三月茵陈治黄痨，四月青蒿当柴烧。”这是著名医学家华佗留下的。

关于这首诗有一个故事，传说华佗给一黄痨病人（这里的黄痨不是指痨病，而是指黄疸）治病，一直找不到好的药材，病人始终无法好转。一段时间过后，病人居然痊愈了，华佗急忙问他是吃了什么药给治好的，他说吃了一种绿茵茵的野菜。华佗一看是青蒿，便到地里采了一些，给其他黄痨病人试服，但试了几次，均无效果。华佗又问痊愈的病人吃的是几月的蒿子，病人说是三月的。华佗醒悟到，也许是三月的蒿子才有药效。

第二年春天，华佗又采集了许多三月的青蒿，给黄痨病人服用，果然吃一个好一个，但是三月一过，药便没有药效了。到了第三年，经过反复实验和验证，华佗发现只有幼嫩的茎叶可以入药治病，并取名"茵陈"。为了供后人辨认，就有了开头那一段诗句。

茵陈和青蒿虽然都来源于菊科，但是否同一种植物，茵陈来源于茵陈蒿、滨蒿的地上部分，而春季采收的叫做“绵茵陈”，秋季采收的叫“花茵陈”，临床上用绵茵陈相对比较多，我们药房用的就是绵茵陈。而青蒿是黄花蒿的地上部分，在夏秋盛开时采收。

像我们广西很多人喜欢用艾叶来做美食，茵陈也可以拿来做美食，嫩的茎叶也可以当做野菜吃。那么茵陈泡水喝能保护肝脏吗？回答这个问题之前我们先来看看茵陈有什么功效和药理作用。

茵陈具有清利湿热，利胆退黄的功效。可以治疗一下病症:

〖One〗、黄疸。《本草经疏》记载：“茵陈，其主风湿寒热，邪气热结，黄疸，通身发黄、小便不利及头热”。茵陈是治疗黄疸的要药，不管是阴黄或者阳黄都可以用它。阳黄的患者一搬色鲜明，常与栀子配伍使用，例如《茵陈蒿汤》；像脾胃寒湿导致的阴黄，颜色就比较晦黯，常配伍附子使用；要是因为湿热黄疸引起的小便不利，常与茯苓配伍使用。

〖Two〗、湿疹、湿疮。这一应用主要是用来煮水外洗，我们单位就经常开这味药应用在妇产科的外洗方面。比如湿热引起的瘙痒、白带异常量多的情况，常用茵陈与黄柏、苦参煮水来外洗，能清热利湿、止痒。

茵陈归肝胆经，药理实验表明，茵陈具有利胆作用，可使胆石症病人胆汁流量明显增加，胆汁中胆固醇含量降低，可预防胆固醇结石的形成；此外还具有保肝作用，茵陈煎剂对动物实验肝损伤有保护作用，降低血清转氨酶活性，减轻肝的细胞肿胀和坏死程度。由此了解到，茵陈具有保肝利胆的作用，在现代应用中配伍其他药可应用于治疗黄疸和胆石症、高胆固醇血症。

不难得出，茵陈泡水喝有一定的保护肝脏作用，有些人喜欢拿茵陈晒干来泡茶饮用，又或者当做野菜食用，需要注意的是，茵陈性微寒，脾胃虚寒的人不宜喝；其次是不宜长期饮用，如需药用，请向医生询问。

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文章分享结束，喝哪三种花保护肝脏健康和养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！