大家好，今天给各位分享17种花式方便面费用的一些知识，其中也会对关于方便面，你了解多少呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 八零后们，小时候吃的方便面你还记忆犹新吗有啥搞笑的故事没
2. 关于方便面，你了解多少呢
3. 吃方便面真的有害吗它和挂面、手擀面的营养排序是怎样的

[One]、八零后们，小时候吃的方便面你还记忆犹新吗有啥搞笑的故事没

〖One〗、大家好，我是小厨房美食日记，很高兴能回答这个问题。和大家分享小时候关于方便面，发生在我家的搞笑事情。

〖Two〗、小编小学的时候，那个时候方便面里是有抽奖卡的，我和哥哥两人都喜欢吃，妈妈有天就直接买了一箱回来，回来以后刮开刮奖卡，**了，再来一箱。小编妈妈就去兑了箱回来，再刮奖卡的时候，又**了，再来一箱，我们全家都乐坏了，那个年代，就跟中大奖一样。妈妈又去兑了一箱回来，据妈妈说，兑奖的时候，老板娘脸都绿了，哈哈哈哈。再兑回来的箱就没有奖了。

〖Three〗、从那天开始，我和哥哥两个，方便面当饭吃，吃了整整一个月。当然我不会告诉你们，这一个月我胖了几斤。

[Two]、关于方便面，你了解多少呢

方便面起源于上世纪五十年代的日本，之后迅速发展，如今已行销世界。我国自1980年前后引入方便面后，很快在全国蔓延开来，成为深受喜爱的既便捷又美味的食品。相信朋友们们都曾经历过咽着唾沫焦急等待方便面泡好的时光吧！

可是好景不长，这个曾经的时代宠儿逐渐变得负面新闻缠身，在我国老百姓眼中一步步沦为“垃圾食品”的典范。前阵子，方便面又招来了新的差评。澳大利亚乔治全球健康研究院发布的报告称，他们于2012~2016年间收集的来自10个国家的765种方便面中，中国方便面是最咸的，平均每包含盐8.6克。一包方便面下肚就超过了《中国居民膳食指南》每天推荐的6克盐。这无疑让方便面的处境雪上加霜。现在全民都在讲控盐，清淡饮食，所谓最咸的方便面还能吃吗？

吃过方便面的人都知道，不论袋装还是碗装方便面，基本都是面饼加各种调料包的标配。虽然方便面总体含盐量较高，但多数藏在小小的调料包里。所以，要想吃的健康，就得聪明的使用调料包，学会巧妙避开方便面中的盐。首先，泡面或煮面时不要把调料包一股脑儿全倒进去，通常情况下，一包调料用上三分之一到一半的量就足够味儿了。另外，泡面的汤中溶解了很多盐分，吃泡面的时候比较好不要喝汤。这样一来，就算是吃最咸的方便面，也不至于摄入过多的盐。

当然，方便面作为一种速食，面饼的加工过程难免有营养素的损失，仅在一些特殊的场合“防个缺儿”也就罢了，如，旅途中等等。

[Three]、吃方便面真的有害吗它和挂面、手擀面的营养排序是怎样的

导读

方便面，挂面和手擀面都是用小麦粉做出来的，并且必须要用高筋面粉或面条用小麦粉，因此，它们都是面制食品。

方便面，挂面和手擀面都是用小麦粉做出来的，并且必须要用高筋面粉或面条用小麦粉，因此，它们都是面制食品。

手擀面是小麦的一种传统吃法，深受人们喜爱；为了使大家能随时吃到面条，又省去自己和面、擀面的麻烦，把面条做成了挂面，吃挂面时，需要煮较长时间，为了使人们能方便快捷吃到面条，方便面应运而生。

方便面需要经过油炸或微波熟化，同时还配上调料包等，有的人认为吃方便面有害，那么，吃方便面真的有害吗？它和挂面、手擀面的营养排序是怎样的？它们的共同点和区别是什么？

方便面、挂面和手擀面都是用高筋面粉或面条用小麦粉做出来的面制食品。

高筋面粉和面条用小麦粉，是以小麦为原料，经过精制加工而成的粮谷类植物性食物，因此，方便面、挂面和手擀面是精制的粮谷类植物性食品。

吃方便面、挂面和手擀面时，宜搭配富含膳食纤维素、矿物质和维生素的食物。

小麦蛋白质中含有8种人体必需氨基酸，其中，赖氨酸含量较少，因此，方便面、挂面和手擀面中的蛋白质的赖氨酸含量较少，蛋白质的消化吸收率不高，需要吃较多数量才能满足人体的需要。

吃方便面、挂面和手擀面时，宜搭配富含赖氨酸的食物(如牛奶、蛋类和肉类等)一起吃，这样做可以使方便面、挂面和手擀面的营养价值增加，对人体有好处。

虽然方便面、挂面和手擀面的主要原料是一样的，但制作方法不同，在做方便面和挂面时，为了满足工艺需要，还要加入适量的食品添加剂，此外，方便面还会配上调料包等。

方便面是经过油炸或微波熟化而成的熟的面制食品，而挂面和手擀面是生的面制食品。

方便面只需用开水泡面，然后加上调料包就可以吃了，方便快捷；手擀面和挂面需要用水煮熟，然后加上自己喜欢的调料(食用油、食盐、鸡精或味精、酱油或蚝油等)、蔬菜或者鸡蛋才吃，需要的时间较长。

在做方便面和挂面时，为了满足工艺需要，需要加入适量的食品添加剂，如食盐、碳酸钠、碳酸钾、黄原胶、六偏磷酸钠、焦磷酸钠、三聚磷酸钠、魔芋粉等。做手擀面可以不用加食品添加剂，但可以加入适量的鸡蛋或鸭蛋，做成鸡蛋或鸭蛋手擀面。

为了便于说明，方便面是以面饼(油炸)为例。

100克方便面饼中含有蛋白质约8.9克，脂肪约18.5克，碳水化合物约65.9克，热量约460千卡，钠约860毫克，钙约25毫克，磷约80毫克，铁约4.1毫克，维生素B1约0.12毫克，维生素B2约0.06毫克，烟酸约0.9毫克等。

方便面饼中含有较多的脂肪和热量，钠含量也高，因此，体重偏高或肥胖的人、需要控制钠的人或吃得咸的人多吃方便面对身体不好。

100克挂面饼中含有蛋白质约9.6克，脂肪约1.7克，碳水化合物约70克，热量约334千卡，钠约184毫克，钙约88毫克，磷约260毫克，铁约4.1毫克，维生素B1约0.3毫克，维生素B2约0.02毫克，烟酸约2毫克等。

100克手擀面饼中含有蛋白质约7.4克，脂肪约1.4克，碳水化合物约56.4克，热量约268千卡，钠约28毫克，钙约60毫克，磷约203毫克，铁约4毫克，维生素B1约0.35毫克，维生素B2约0.04毫克，烟酸约1毫克等。

体重偏高或肥胖的人、需要控制钠的人或吃得咸的人，多吃方便面对身体不好。

方便面饼中钠、脂肪和热量排第一，挂面中的钠排第二；挂面和手擀面的脂肪含量差不多；手擀面的热量最低(含水分比较多)；方便面饼和挂面中的蛋白质和碳水化合物含量差不多，手擀面的较少(水分含量比较多)；方便面饼、挂面和手擀面中的其他营养成分较少，对比意义不大。

吃方便面、挂面和手擀面时，宜搭配富含赖氨酸的食物(如牛奶、蛋类和肉类等)、水果和蔬菜等一起食用。

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文章分享结束，17种花式方便面费用和关于方便面，你了解多少呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！