很多朋友对于吃哪种花生米最养生呢和哪种花生米香不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、哪种花生米香
花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善营养与健康状况具有重要作用。
1.找一个大碗，把蛋清和蛋黄分离，蛋清放碗中备用。白糖加入蛋清中。
2.用筷子顺着一个方向搅拌，一直搅拌到变为浆为止，糖浆就制作好了。锅中把油烧温，放入花生米炸透。
3.待花生米熟透，迅速沥干油倒入刚才搅拌好的蛋液中，开始用筷子不停的搅拌。蛋糖液会渐渐的裹在花生红色的外皮上，继续搅拌，直到温度变凉，蛋液裹均匀。
辅料：盐，生抽，白酒，蒜，陈醋，白糖，花生油。
1.凉锅中倒入适量花生油，能把花生米淹没就可以。把花生米也倒进去。开小火慢慢炸，边炸边搅拌。
2.花生米炸至微微变色，控油捞出即可（如果掌握不好火候，也可边炸边尝，炸至香脆就可以）。炸好的花生米，往上喷洒少许白酒，搅拌均匀，可使花生米长时间保持酥脆。花生米放一边晾凉。下面调制醋汁，4大勺的陈醋内放入2大勺白糖。
3.再放入少许生抽。放入少许盐，盐为百味之母，少放些盐，醋汁的酸甜味才更浓郁。把蒜瓣拍碎，剁成末，放入醋汁内，将醋汁拌匀。
4.把醋汁浇在花生上。将醋汁与花生搅拌均匀。放冰箱冰冻一会，冰完之后的花生口感更酥脆，更爽口（也可省去这一步骤）。
辅料：食用油，盐，花椒，桂皮，干红辣椒，香叶，白糖，白酒，花椒粉，辣椒粉。
〖One〗、凉锅凉油放入花生米，然后将火调到最小，不停的搅拌，最少15分钟。
〖Two〗、15分钟后从高处抛落花生米，听到有脆响，不是闷响时，沿锅边撒一些白酒，然后出锅。
〖Three〗、花生米比较好倒在不锈钢盘子中，凉的快，要等20分钟，花生米彻底凉了以后才能再炒。
〖Four〗、锅中不放油了，直接爆香花椒；干辣椒；香叶；桂皮，然后倒入花生米炒匀。
〖Five〗、然后调入花椒面；辣椒面；盐；糖，然后关火，再炒匀，即可出锅。
辅料：花椒，八角，香叶，桂皮，盐。
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1.准备一小盆热水，放入八角、花椒、香叶、桂皮，冲成五香水。花生米洗去浮尘，放入五香水中，浸泡2个小时以上，控干水，备用。
2.取圆底炒锅洗净，大火烧干，放入一汤匙盐，倒入控干水的花生米和八角、花椒粒，大火翻炒10分钟左右，去除多余水分。之后转小火，不停地翻炒大约30分钟，直至听到啪啪的响声，花生米就炒好了。
3.将炒锅倾斜，盛出花生米，去除盐末，放凉之后，花生米就变得非常酥脆了。
〖One〗、锅中倒入少量油，把花生米炒一下。
〖Two〗、炒熟后盛到碗里，撒入适量盐，趁热搅拌。
〖Three〗、最后倒入适量啤酒搅拌，待凉后即可。
〖One〗、将花生仁放入锅内（不需放油），用小火将其炒香，取出晾凉；
〖Two〗、净锅内倒入水与白糖，待白糖融化后转小火，熬至糖浆出现很多泡泡、用锅铲沾少许糖浆能将其挂住牵出丝来；
〖Three〗、倒入先前炒好的花生仁，一边用锅铲快速地翻动一边用漏勺筛入淀粉，待锅内的糖浆凝固花生表面挂上白霜后即可出锅，筛去多余的淀粉，待其冷却变酥脆后即可食用。
辅料：白糖，油，耗油，淀粉，陈醋。
〖One〗、锅中放色拉油，烧至油温稍稍有点温热的时候，把花生米倒入油锅，转中小火炸至花生米外皮颜色稍有变深即可捞出沥油，摊在大盘子里晾凉。
〖Two〗、调糖醋汁：另取个炒锅，在锅中倒入2汤匙白砂糖，5汤匙香醋，1汤匙蚝油，煮开。
〖Three〗、在糖醋汁中倒入少许水淀粉，烧开，勾成薄薄的芡汁出锅。
〖Four〗、待花生米凉透，糖醋汁也凉透后，在花生米上撒切碎的香菜，然后把糖醋汁倒入，拌开即可食用。
辅料：蒜，盐，葱，花椒，大料，桂皮，香叶。
〖Two〗、蒜拍碎，葱切碎，与花生一同放入一个大碗中，加入适量盐。
〖Three〗、添水没过花生，加入适量花椒，大料，香叶，桂皮，泡2个小时。
〖Four〗、拣出所有葱姜和香料，将花生沥干水，然后晾干表皮。
〖Five〗、平铺在盘子中，放入微波炉中高火9分钟，其中每2分钟翻一下，最后1分钟就可以了。
[Two]、养生核桃和核桃花生乳有什么区别
〖One〗、养生核桃和核桃花生乳的区别在于不同的食用方式。
〖Two〗、养生核桃是指将核桃等食材经过加工制作后，形成的一种便于食用的食品。核桃花生乳则是将核桃和花生经过精细打磨后，形成的一种饮品。虽然都以核桃为主要食材，但养生核桃是作为零食食用的，而核桃花生乳则是作为饮品饮用的。
[Three]、老年人吃花生好吗为何
〖One〗、老年人吃花生是养生医学告诉我们，在冬季节人体漕受寒气冷风侵袭，寒邪最易入胃而引起多种疾病，
〖Two〗、在冬季节最适宜的食物是吃花生。花生的营养价值，不但比粮食类高得多的食物，花生补佳品，也是很好治疗良药，中医认为，花生者甘平，对脾胃失调，咳嗽。肠胃不好，腸燥便秘，等治疗方法。对慢性肾炎，腹水，白带等能辅助治疗。供借鉴！
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