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本文目录
[One]、牡蛎壳和贝壳可以垫花盆吗
〖One〗、可以,大部分贝类的壳是很难融入水和风化的,而且粉碎后在土中还有强化泥土硬度的作用,只有一少部分贝类的壳能快速融入泥土中,比如牡蛎壳,粉碎后补充钙质快得很,土一干就泛盐碱,所以要注意用量或粉碎颗粒的粗细。
〖Two〗、所以如果用贝类的壳想放入泥土中当肥料,就要事前做些准备,尽可能让他慢慢释放钙质,或许比鸡蛋壳要好的多
[Two]、牡蛎壳能养花吗
木里克富含钙、磷、钾等多种矿物质,用来养花是非常好的盆土和肥料。用牡蛎壳养花,必须放在阳光下晒干,防止发臭,捣碎更利于花卉的根部吸收。可以把牡蛎壳、园土、腐殖质,按照1:2:2的比例混合,用来养花。
[Three]、胆固醇高吃什么好
胆固醇高的人饮食要增加粗粮比例,多吃蔬菜水果,天天吃大豆制品,肉类选取瘦肉增加鱼类摄入,选取脱脂奶,烹调油选用橄榄油、油茶籽油等。
人体内胆固醇的来源有两种渠道:一个是人体自身合成,一个是从食物中获得,因此降低血液胆固醇要从饮食与运动两方面着手。胆固醇广泛存在于各种动物的体内,肉类、蛋类、奶类等都含有胆固醇,而植物如豆类、谷类、蔬菜和水果则不含胆固醇。因此在饮食上要多吃富含膳食纤维、维生素、植物化学物的植物性食物及低能量、低脂肪、低胆固醇的动物性食物。
1.增加粗粮比例(占所有主食的50%),包括燕麦、全麦粉、糙米、玉米、小米、杂豆(绿豆、红豆等)和薯类(地瓜、土豆、山药等)。
2.多吃新鲜蔬菜(每天超过500克),特别是菠菜、西兰花、韭菜等各种绿叶蔬菜以及各类蘑菇、木耳等菌类和海带等海藻类。
3.多吃新鲜水果(每天300克),特别是深颜色的葡萄、草莓、蓝莓、柑橘、石榴、大枣、芒果等。
4.天天吃大豆制品,尤其是豆浆、煮黄豆、豆酱等未经过“深加工”的大豆制品。
6.选取“瘦”的肉类,如鸡肉、火鸡肉、牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉等,不要吃动物内脏。此外,还可以增加大豆制品(含脂肪较低)代替一部分肉类。
7.增加摄入鱼类,特别是深海鱼类。但要注意虾、蟹、贝壳类、软体类都含有一些胆固醇,不要过多食用。
8.用脱脂牛奶或低脂牛奶代替普通牛奶。
10.烹调油每天摄入20克左右,选用包括橄榄油或茶油、亚麻油或紫苏油等在内的多种植物油。不吃猪油、奶油、黄油等动物油脂。多选取凉拌、蘸酱(生吃)、蒸、煲汤等不用放油或放油很少的烹调方法,倡导“无油烹调”。
除了饮食之外,胆固醇高的人还要增加运动、减轻体重,每天进行至少30分钟中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、打球、游泳、健身操、骑自行车等,都有助于降低胆固醇水平。
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