大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于哪种花样零食好吃不胖，有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、零食有哪些
推荐三样吧，一种是酸酸甜甜的酸角糕，还能提神醒脑，没有化学添加，一种就是小袋装的牛肉干，香辣耐嚼，最后一种就是花齿轮魔芋花派了，好吃还有股浓浓的花香，三种花香味可以选取。
[Two]、在家隔离，有什么好吃的零食推荐吗
〖One〗、大家好，我是热爱美食，热爱生活的万家灯火张家人，很高兴回答这个问题:
〖Two〗、好吃的自制小零食可不少，今天也给大家分享一种我很喜欢的小零食“小米锅巴”，焦香酥脆，可咸可甜，吃起来就停不下嘴，绝对吃一片还想第二片，真的很好吃。
〖Three〗、小米是米中之黄金，又被称作“金米”，平时大多都是拿它来熬粥，今天变换一下方式，把小米做成我们大家爱吃的小零食“锅巴”，需要的食材比较简单，一碗小米，一碗面粉，外加一个鸡蛋，简单轻松做出来，快点来看看怎么做的吧。
〖Four〗、【食材】小米150克，面粉150克，淀粉20克，少许小苏打（不喜欢的可以不放），鸡蛋一个。
〖Five〗、【调料】盐3克，五香粉5克，胡椒粉3克，糖2克，孜然粉适量，花椒粉适量。
〖Six〗、『1』把小米150克淘洗干净，放入碗或小盆中（耐热的，可以放入蒸锅使用），加入200克左右水，泡十分钟，然后把它放入蒸锅，上汽后蒸十五分钟，到时间后取出，把蒸好的小米放入小盆中，先加入盐3克，五香粉，胡椒粉，糖，先搅拌均匀，然后加入面粉150克，少加入20克的淀粉，撒上少许小苏打（不喜欢的可以不放，加入小苏打炸出的锅巴比较松脆，不加的话，口感比较硬），先搅拌均匀，然后下手揉成面团，大家会发现，由于小米的缘故，这个面团是揉不光滑的，先把面团放在案板上，撒上扑面，手沾干粉把它揉均匀，静置几分钟备用。
〖Seven〗、『2』案板上撒面粉，把面团按扁，大的话可分成两个剂子，面团上也撒上面粉，用擀面杖把它擀成大薄饼，越薄越好，越薄炸出的锅巴越酥脆，在擀的过程中，要一边撒扑面一边擀，因为它比较粘，而且尽量少翻动，因为这个面皮容易裂。
〖Eight〗、『3』在擀好的面皮上，用小叉子均匀地叉出细孔，然后把面皮分割成自己喜欢的形状，我这里把它分割成了3厘米左右见方的小方块（可以用擀面杖把面皮固定住，用刀顺着擀面杖把它分割开比较方便）。
〖Nine〗、『4』起锅烧油，油温五成热时，把一个个小面片下入锅中，炸至用勺子轻打，能听到沙啦啦的声响，感觉有酥脆感，小面片微黄色，并且有了焦边，先把它捞出，油温升至七成热，把小面片放入复炸十五秒，快速捞出控油，然后倒入大盘中，趁热撒上椒盐，或者撒孜然粉和辣椒面，好吃的“小米锅巴”就做好了。
〖Ten〗、『1』蒸好的小米放入面粉后，先揉成团，然后把面团放在案板上，手沾干面，案板上撒面，把面团揉均匀即可。
1〖One〗、『2』擀面皮时，由于比较粘，可以边撒扑面边擀，而且尽量少翻动，以免把它弄裂。
1〖Two〗、『3』擀好的面皮上，先用小叉子均匀地扎上小孔，这样容易炸熟，而且炸的时候，面皮不易起泡。
[Three]、有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物
我不是在开玩笑，我真的研究过这个问题。
首先，我们不说水果、酸奶、燕麦片之类的东西，这些都不是很解馋。
我想从食物的密度开始，在相同的质量下，面包看起来比饼干稍微多一点，而且热量更低，吃三片吐司所含的热量可能相当于半袋饼干的热量，所以吃吐司时(不是含很多黄油和糖的面包)对**更有好处。
其实所用楼上建议得零食我都有在**期间吃过，根据自己的经验，这种零食一定要满足好吃的感觉，吃了很多其实没吃多少，而且可以控制贪吃解决不增重的问题。让我给你们一个热量的概念。饼干和薯条膨化食品，100g500卡路里左右，吐司100g250卡路里，糕点100g400卡路里，坚果巧克力100g600卡路里，果脯类100g300卡路里。
供借鉴，一袋普通乐事薯片40g装240卡路里，肉松饼含有40g100卡路里，饼干和薯片绝对不碰，一块3+2或奥利奥是超过50卡路里，关键是真的不容易停止，薯片你不吃一包你受得了吗?坚果也是一样，每次室友买回来都忍不住一口吃光啊，一袋至少100克，600多卡路里比一袋饼干热量还高！两颗碧根果也有100卡路里了。如果你没有很强的自控能力，就不要尝试。像果脯类的很多高糖高盐而且食物密度高，你以为你吃的不多但热量多，一小袋65克的佳宝九制话梅，真的不多但热量有162卡，很开胃，但不解馋。黑巧克力也不错，德芙那种3小块的，15克是85卡路里，我们不要对巧克力有误解，巧克力的可可含量很高，有利于**，但吃了总感觉没有吃任何东西。嘴里还是想让零食停留更长时间。
我之所以说仙贝，是因为它的密度真的很小(膨化食物都是)，那么大的一袋啊，只有52克250卡的样子，而且里面有很多单独的小袋子，可以防止一次吃一整袋的强迫症。一小包上5g25卡一般吃3个小包就很满意了，还有75卡啊，不如肉松饼好吃。如果你实在控制不住，你就会吃掉一整袋(其实这很容易停止，因为它里面包含10小袋)，你不会感到太内疚，只是一袋乐事的卡路里。
虽然牛肉干有点贵，但我认为它很有营养(高蛋白低脂肪)，是一种令人满意的零食。一根你可以嚼很久，不是吗？
南瓜热量很低，而且饱感强，一罐50卡，也很好吃
总之零食这种东西，想吃就要吃可以满足的，贪吃的好控制。
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关于哪种花样零食好吃不胖的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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