大家好，关于10种花菜的做法大全视频很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于菜花怎么做好吃又营养的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
[One]、又到了吃韭菜花的季节，求家常做法
韭菜花是吃涮肉的必备食材！选用带花骨朵的比较好，我讲下我做韭菜花的过程，很简单！
2.用料理机搅碎，家里没料理机的也可以用捣蒜的工具也可，或是用刀剁也行！
3.加入食盐搅匀，要加咸一点??，这样才能放的时间长而不坏，装罐完成！冷藏或冷冻均可，冷冻缺点就是冻成一块了，吃时拿出来放一会就能轻松的用筷子取出了，优点是不论放置多久韭菜花不会变色，永远是翠绿色的，味道也不变！
[Two]、菜花怎么做好吃又营养
菜花的营养比一般蔬菜丰富，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花富含维生素B群、C群，这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮菜不宜高温烹调，也不适合水煮，下面给大家分享一道菜花的营养美味做法。
食材准备：菜花（这么大一个可以做两盘哦）、猪五花肉、干辣椒、蒜、姜、小葱；
〖Two〗、然后把菜花用盐水泡20分钟（菜花光冲洗很难洗干净用盐水泡过后再冲洗一下）；
〖Three〗、五花肉冲洗干净，切片用适量料酒、盐、生抽腌制十分钟；
〖Four〗、蒜切片、姜切片、小葱切末备用；
〖Five〗、热锅烧油至6成热倒入五花肉；
〖Six〗、待五花肉煸炒出油，把肉拨到一边，放入干辣椒；
〖Nine〗、放入适量盐、蚝油、鸡精、水直到菜花炒熟；
〖Ten〗、加入适量老抽、撒上葱花翻炒均匀即可；
1〖One〗、出锅装盘、一道鲜香可口的小炒菜花就做好了，味道非常好吃，比其它做法更营养哦；
1〖Two〗、喜欢这道小炒菜花的朋友按照上面的做法试试吧。欢迎大家在留言里讨论补充，喜欢的话记得关注西安美食达人圈哦~
[Three]、白花菜怎么做好吃制作方法是怎样的
〖One〗、谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。你认为白花菜怎么做好吃？仁妙1答题，首先起白花菜准备好。准备食材，原料有，
〖Two〗、食油，食盐，葱姜蒜，白芝麻，绽粉，白糖，料酒，味精，番茄酱，香油，干红辣椒，蒜苗。
〖Three〗、白花菜准备好，用热水煮下捞出备用，在绽粉用水搅糊。把白花菜放里面搅匀，把锅烧热放油炸一下，炸的发黄捞出来。
〖Four〗、我把锅里油倒出来，剩点底油，放葱姜蒜，干红辣椒，番茄酱，白糖炒匀，放少许盐。再把白花菜放到锅里，炒一会，放点水炒熟后放上白芝麻，撒上蒜苗，点少许香油，味精。这道菜做好了。
〖Five〗、我做的挺好吃，请大家尝尝。在试着做下，是很好的下饭菜。
文章到此结束，如果本次分享的10种花菜的做法大全视频和菜花怎么做好吃又营养的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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