大家好,今天来为大家分享早餐100种花样吃法的一些知识点,和蜂蜜可以做成哪些美食,有没有简单的吃法,可以当早餐的那种的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,下面我们就一块儿来看看吧!
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[One]、早餐总吃面包好吗
〖One〗、你好!我是城市小农庄琬婕,很高兴回答你的问题,谢谢!
〖Two〗、关于“早餐总吃面包好吗?”的问题,说说我的个人看法。我认为:早上是一天中享受生活的开始,一定要有一个好的心情。早餐是一天中给身体补充能量的第一站,一定要吃得好,还要均衡营养。你说早餐总是吃面包,我觉得总是这样,有点太单调了。我的早餐很讲究,虽然没有高大上的食物,但一定要有鱼、有肉、有蔬菜,还要有粥粉米饭的主食。要让身体吸收一天中大部分的营养,这样才能有一个好的身体。我的早餐,除了鱼、肉、蔬菜,还要有多种颜色的搭配,多种食材的早餐,可以让身体均衡营养哦,希望我的回答能够让你满意。
[Two]、早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐
早餐吃得好,一天都有精气神,故此民间常用“皇帝的早餐”来形容早餐的重要性,中国人的早餐花样很多,在我们湖北,如果细数一下早餐的品种,连续吃两个月都不会重样,可是做早餐最大的问题在于早上的时间太紧,特别是到了冬天很多朋友都是“起床困难户”,出于卫生习惯上面的考虑,又不愿意到外面吃早餐,那么,早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐?就是一个很值得讨论的话题了。
我们家的早餐基本是一个礼拜之内不会有相同的早餐,退休后的我有早睡早起的习惯,家里的中餐和晚餐很简单,每个礼拜我都会精心规划一周的早餐食品,在兼顾每个家庭成员味口的同时,按气候、季节和营养均衡来搭配早餐,下面我就来谈一谈我的想法和建议。
〖One〗、晚上睡觉前,把大米洗好放在电饭锅中,加入适量的清水,预约好电饭锅工作时间,早上起床后就熟了。早餐的大米粥,能变化出很多花样,可以搭配咸菜、酸菜,吃白粥,还可以在前一天晚上,把瘦肉丝、生鱼片、肉末、皮蛋、青菜、胡萝卜丁,西红柿、葱花等等你喜欢的配料都准备好,用煮好的白粥为半成品,再加上述去配料,随意选取一两个品种搭配在白粥中,加盐、胡椒粉,不用5分钟就做好了。
那么,无论是白粥还是瘦肉粥,鱼片粥,皮蛋粥,青菜粥,搭配馒头,包子,花卷,面包,荷包蛋,都是非常快捷方便的。这里提醒大家注意的是,我这里提到的馒头,包子,花卷和面包,都是提前做好在冰箱储藏的,大家可以提前做好,也可以在超市购买袋装成品,起床后直接把成品放在蒸锅中蒸10分钟,如果时间充足的话,现做的营养价值更高。
〖Two〗、大家知道,做油条的面是要足够的时间来醒面的,前一天晚上睡觉前,小苏打和泡打粉加一盆牛奶拌匀,中筋面粉中加适量的盐,一勺油,倒入调好的牛奶搅拌成絮状再揉成团,醒面20分钟后揉光滑整型,表面刷一层油,用保鲜膜封好后放入冰箱,第二天就可以直接烂油条了,另外再用清水浸泡一把黄豆和三个红枣。
早上炸油条前,红枣去核,把黄豆和红枣放在豆浆机里自动制作豆浆,油条炸好后豆浆也同步做好了,这样制作早餐我试过很无数次,一般十五分钟之内就能搞定。
现做面食揉面醒面花时间比较多,提前做成半成品能给早餐节省很多时间,做好的半成品除了炸油条,还可以变化很多花样,例如做肉馅煎饼,炸鸡蛋韭菜饼,炸油饼,煮面疙瘩等等。
面条和米粉可以提前购买在冰箱里储藏,做热干面、炸酱面则要提前购买鲜碱面和手擀面,炸酱也可以提前做好,那么早餐做炒面炒粉,10多分钟就够了,做热干面炸酱面比较多只需要5~8分钟,早餐做蛋炒饭就更不用说了。
以上几种早餐主食,可以搭配豆浆、牛奶、白米粥,玉米汁,都可以同步制作完成。另外,单纯煮面条也值得推荐,符合题主“早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐”的要求。
做这种银耳红枣汤是最简单的,早上起床就能喝,做法非常简单,红枣和银耳清洗干净后备用,锅中烧水,水开后把红枣、银耳、冰糖倒入锅中大火烧开,倒入暖水瓶中盖上盖子,不用管就可以睡觉了,由于暖水瓶的保温性能很好,早上起床后银耳红枣汤就非常柔滑粘稠,再搭配面包,馒头,花卷,早餐喝一口,非常惬意。
【食材】:肉片或肉丝,猪肝,腰花(任选两种即可),绿叶青菜,龙口粉丝,蘑菇,姜末,葱花
很多人早上起床后没有胃口,早餐做这种粉丝三鲜汤营养全面,能吃饱又省时间,隆重推荐给朋友们。
自己早上制作早餐,又方便又省时又有营养的做法常常会顾此失彼,要考虑早餐营养均衡,还要在最短的时间内做好,这就必须在准备工作上下足功夫,把最耗时间的工序在前一天晚上准备好,必要时还要购买合适的半成品才能满足题主的要求,建议大家合理规划早餐,制定每周营养均衡的早餐食谱,这样每天的早餐就不会打乱仗,最后欢迎有更好建议的朋友提出更多更好的方法。
我是卓卓妈,上有老下有小,做美食不是职业,而是发自内心的爱好,请关注我,一个喜欢做小菜的小老太太。
[Three]、蜂蜜可以做成哪些美食,有没有简单的吃法,可以当早餐的那种
很高兴回答这个问题。蜂蜜可以说是我饮食里的最爱,每天它会出现在我的早餐,用蜂蜜、鸡蛋为原料做成的鸡蛋蜂蜜水,在我家传承了百余年,我相信太爷和爷爷都成为了他们哪个年代的寿星,与他们坚持喝鸡蛋蜂蜜水一定有关。我现在每天都在坚持用,做法和吃法都很简单,谁都能操作。
原料:一个鸡蛋、一勺蜂蜜、刚烧开的水
〖One〗、准备一个小碗,鸡蛋脱壳放入碗中。
〖Three〗、刚刚烧开的沸水倒入碗中,倒水的时候要快些,水不要太多,保持鸡蛋水不要太稀。
〖Four〗、冲好的鸡蛋水要放凉至65度以下,加入蜂蜜(至于需要多大勺的蜂蜜,根据喜好调节)可直接饮用。
说说我家的用法:鸡蛋蜂蜜水必须是空腹食用,如果当做早餐,饭量好的人可充2个鸡蛋,外加一点面食即可。至于为什么必须空腹喝,这源于我的太爷的传承。
说起这个蜂蜜做的早餐鸡蛋水,在我家是有传承的,据母亲讲是从我的太爷那延续的习惯。太爷生活的年代,是在解放前,鸡蛋水是太爷在上了年纪的时候,作为补品使用的。我没见过太爷爷,只知道他老人家93岁无疾而终。小时候家里条件不好,只有爷爷有资格每天早餐用一个鸡蛋水,我9岁的时候爷爷以90岁的高龄去世了,爷爷对我的影响比较大,每天晚上爷爷都会给我和姐姐们讲书,水浒和西游的故事就是那时在爷爷那学来的。听妈妈讲如果不是在88岁的时候,爷爷被车撞掉了两颗门牙,伤了大脑,不会在90岁离世,会活得更久。
鸡蛋蜂蜜水对我是有影响的,我的潜意识里特别的认可它,我一直认为爷爷和太爷长寿与它有关。我对鸡蛋蜂蜜水情有独钟,但是年轻时忙忙碌碌也没有去坚持,我的叔叔这个参加过三大战役的文化人,六年前来我家,我让他每天空腹喝鸡蛋蜂蜜水,他坚持的比较好,至今一天都没有停过,现在每天在CCTV的新闻频道和世界频道游走,好谈世界国内大事小情,思路敏捷,动不动还赋诗一首,以述豪情,今年89岁了,冲刺90岁已无悬念。我相信他们的长寿与鸡蛋蜂蜜水一定有关,鸡蛋和蜂蜜是人人知道的好东西,做成鸡蛋蜂蜜水,加点面食,做为早餐美食,吃法简单,还有营养,可以选取。
我的早餐是鸡蛋蜂蜜水,外加一点小点心,做起来容易,吃起来简单,大家不妨试试。
早餐100种花样吃法和蜂蜜可以做成哪些美食,有没有简单的吃法,可以当早餐的那种的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
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