大家好，今天来为大家分享哪种花生吃起来比较滑润的一些知识点，和花生奶酪汤的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，下面我们就一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、花生奶酪汤的做法
牛奶350g，花生30g，黄豆30g，黑豆20g，去籽红枣15g，吉利丁30g，细冰糖30g，碎核桃10g，水800cc
1.花生、黄豆、黑豆，及红枣分别洗净，再用水泡约4小时至软备用。
2.取一汤锅，加入作法1的所有材料及水，一起煮约40分钟至软备用。
3.加入牛奶于作法2锅中，以汤匙将其搅打成汁，再续加热至约90度备用。
4.取一碗，将吉利丁、冰糖加入后搅拌均匀备用。
5.将作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3锅中，一起搅拌至吉利丁、冰糖完全融化后，熄火、倒入杯中待其凝固。
6.于作法5的奶酪上撒上碎核桃粒即可。
[Two]、吃花生真的可以预防心脏病吗
花生中富含的单不饱和脂肪酸，对心血管有保护作用，的确可以预防心脏病。下面，我们就来具体看看花生的营养价值和功效。
花生属于油脂类坚果，脂肪含量高达50％，主要以单不饱和脂肪酸为主，其中的亚油酸、亚麻酸属于我们人体所必需的脂肪酸。每天摄入适量单不饱和脂肪酸，有助于保护心血管系统，预防动脉粥样硬化、冠心病等。
花生富含钾、钙、铁、锌等矿物质元素。同时，花生是维生素E和维生素B族的良好来源，包括维生素B〖One〗、维生素B〖Two〗、烟酸和叶酸，由于其富含油脂，所以还含有大量的维生素E。除此之外，花生中还含有少量的胡萝卜素。
1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
2.花生中的维生素K有止血作用，其中花生红衣的止血功能很强，对多种血性疾病都有良好的止血功效。
3.花生中富含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
4.花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇，可预防肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
常见的食用方式有：水煮五香花生、炒花生、晒干的盐水花生、油炸花生米等。
很多人喜欢用生油炸花生米的方式，炸好后再撒上盐和葱花。味道不错，可是，不知不觉过程中摄入了很多的油脂和盐，这样容易诱发高血压。花生比较好采用水煮，夏天可用清水煮花生米吃，而冬天则可以用来炖菜或者煮熟了吃。
需注意，20粒中等大小的花生所提供的能量相当于50克大米饭，所以吃花生的时候要控制量，不要吃多，以免引起热量过剩，导致体重增加。
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[Three]、破壁机核桃花生露做法
1.将核桃和花生浸泡在水中，泡约4小时，使它们变软。
2.将浸泡后的核桃和花生放入破壁机中，加入500毫升水，搅拌打磨至细腻。
3.将搅拌好的核桃花生浆倒入锅中，加入50克冰糖，用小火慢慢煮至冰糖溶化，搅拌均匀。
4.将煮好的核桃花生露倒入杯中，即可享用。
1.如果喜欢更细腻的口感，可以将破壁机中的核桃花生浆过滤一遍。
2.核桃和花生都是坚果，容易产生油脂，因此在破壁机中搅拌时要注意不要过度搅拌，以免过度产生油脂。
3.冰糖的用量可以根据个人口味调整。
文章分享结束，哪种花生吃起来比较滑润和花生奶酪汤的做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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