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[One]、油炸花生米的钾高吗
钾属于微量元素，主要的作用是维持细胞的新陈代谢，保持神经肌肉的应激性和心肌正常功能。100g花生含钾量是600mg左右，属于含钾量比较高的食物。除了花生之外，含钾较高的食物还有香蕉、西红柿、海带、马铃薯、绿豆、菠菜等。
[Two]、含钾高的前十名的蔬菜
〖One〗、红薯、玉米、荞麦、土豆、山药、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、菠菜。
〖Two〗、钾对于人体而言是一种不可或缺的元素，主要的作用是维持神经肌肉的正常功能，能够调节机体的渗透压和酸碱平衡，并且在细胞的新陈代谢过程中也起到重要作用。
[Three]、花生豆里面有钾离子吗
〖One〗、花生豆里面有钾离子，花生的含钾量不高。
〖Two〗、含钾量相对较高的食物有：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，这些食物每百克重量中一般含有270-500毫克钾元素。含钾量较低的食物有：洋葱、冬瓜、黄瓜、豆腐、大白菜、大葱、四季豆、卷心菜、甘蓝、蕨菜等。
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