50种花式主食

50种花式主食

今天给各位分享50种花式主食的知识,其中也会对有什么适合挑食孩子吃的主食进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录

  1. 高GI的主食有哪些
  2. 有什么适合挑食孩子吃的主食
  3. 糖尿病人的主食有什么做法希望多给些花样

[One]、高GI的主食有哪些

米饭类:白米饭、白粥、炒饭、煲仔饭、盖浇饭、米线、米粉等。

面食类:白面条、白面包、煎饼、油条、手抓饼、白馒头、包子、煎饺、汤包、馄饨、饺子、馅饼、粉丝等。

点心零食类:蛋糕、花式面包、三明治、汉堡包、饼干、甜味麦片、能量棒、糖果巧克力、月饼等等。

另外,油条的GI值是56.9,烙饼的GI值是64.9,土豆泥的GI值是60.0,糯玉米的GI值是79.8,小麦面条的GI值是81.6,馒头的GI值是88.1,糯米食物的GI值是87~89。这些也是高GI的主食。

[Two]、有什么适合挑食孩子吃的主食

〖One〗、我家孩子偏爱吃米饭,如果再碰上爱吃的菜,能吃两大碗。我们北方人最常吃的主食是馒头,但是我家孩子吃馒头时就只吃一丁点,菜也不愿意多吃。为了营养均衡,我还是想了很多办法,把面食尽量做的多样化,渐渐地孩子也开始喜欢吃面食了。

〖Two〗、在蒸馒头时,额外给他蒸一些造型比较可爱的小馒头,或者放点肉末、葱花弄成花卷,还可以用孩子爱吃的火腿肠做成“毛毛虫”,现在这些都成了我家孩子特别爱吃的主食。

〖Three〗、也可以做成面条,然后做炸酱面,或者炒面都可以。炒面时可以撒点熟芝麻,好吃又补钙。

〖Four〗、总之,变点花样给孩子做,孩子就会慢慢喜欢吃。做的时候让孩子自己动动手的话,他就吃得更香了。

〖Five〗、妈妈们,咱们一起动起手来,为孩子们做好吃的吧......

[Three]、糖尿病人的主食有什么做法希望多给些花样

米饭可以先用水在锅里煮一遍,然后把米汤过滤掉后再把米饭蒸熟了吃,这样要好一点。然后也可以掺一些杂娘跟米一起煮。

好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!

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