今天给各位分享50种花式主食的知识，其中也会对有什么适合挑食孩子吃的主食进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
[One]、高GI的主食有哪些
米饭类：白米饭、白粥、炒饭、煲仔饭、盖浇饭、米线、米粉等。
面食类：白面条、白面包、煎饼、油条、手抓饼、白馒头、包子、煎饺、汤包、馄饨、饺子、馅饼、粉丝等。
点心零食类：蛋糕、花式面包、三明治、汉堡包、饼干、甜味麦片、能量棒、糖果巧克力、月饼等等。
另外，油条的GI值是56.9，烙饼的GI值是64.9，土豆泥的GI值是60.0，糯玉米的GI值是79.8，小麦面条的GI值是81.6，馒头的GI值是88.1，糯米食物的GI值是87～89。这些也是高GI的主食。
[Two]、有什么适合挑食孩子吃的主食
〖One〗、我家孩子偏爱吃米饭，如果再碰上爱吃的菜，能吃两大碗。我们北方人最常吃的主食是馒头，但是我家孩子吃馒头时就只吃一丁点，菜也不愿意多吃。为了营养均衡，我还是想了很多办法，把面食尽量做的多样化，渐渐地孩子也开始喜欢吃面食了。
〖Two〗、在蒸馒头时，额外给他蒸一些造型比较可爱的小馒头，或者放点肉末、葱花弄成花卷，还可以用孩子爱吃的火腿肠做成“毛毛虫”，现在这些都成了我家孩子特别爱吃的主食。
〖Three〗、也可以做成面条，然后做炸酱面，或者炒面都可以。炒面时可以撒点熟芝麻，好吃又补钙。
〖Four〗、总之，变点花样给孩子做，孩子就会慢慢喜欢吃。做的时候让孩子自己动动手的话，他就吃得更香了。
〖Five〗、妈妈们，咱们一起动起手来，为孩子们做好吃的吧......
[Three]、糖尿病人的主食有什么做法希望多给些花样
米饭可以先用水在锅里煮一遍，然后把米汤过滤掉后再把米饭蒸熟了吃，这样要好一点。然后也可以掺一些杂娘跟米一起煮。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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