其实30种花式早餐的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解花式早餐的简单做法，因此呢，今天小编就来为大家分享30种花式早餐的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一块儿来看看这个问题的分析吧！
本文目录
[One]、花式早餐的简单做法
食材：白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙
1.火腿切小片；红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。
2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。
3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。
[Two]、早餐都吃些什么
〖One〗、奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。
〖Two〗、豆制品：比如豆浆、豆腐等食物，这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸，有助于机体的消化和吸收，味道好，营养高。
〖Three〗、鸡蛋：早晨也可以煮一个鸡蛋搭配以上的奶制品、豆制品食用，鸡蛋中的蛋白质比适中，易于被机体所吸收。
[Three]、适合宝宝的花样早餐
〖One〗、(1）红豆粥一碗，麻酱花卷1个，拌黄瓜，盐水花生米，煮鸡蛋1个。
〖Two〗、『2』馄饨1碗，小馒头1个，麻酱拌菠菜，煎鸡蛋1个。
〖Three〗、『3』豆浆1碗，菜肉包1个，糖拌西红柿，茶鸡蛋1个。
文章分享结束，30种花式早餐和花式早餐的简单做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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