大家好，如果您还对凌晨四点开哪种花比较好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享凌晨四点开哪种花比较好的知识，包括什么时间拍花草，摄影效果比较好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 静坐的最佳时间是几点
2. 什么时间拍花草，摄影效果比较好
3. 端午节将至，农村家里门上挂艾草，哪一天挂比较好为什么

[One]、静坐的最佳时间是几点

〖One〗、大众健身包括动态健身和静态健身两部分，其中静坐就是静态健身的一种方式，当然静坐的锻炼对条件要求就比较高，其中对时间段的优选问题上也有好多提议，究竟什么时间静坐效果最佳？焱霖想说：静坐的宗旨大多数人还是为了自己的身心健康更好一点儿——健身，健身只是生活的一部分，而且是很重要的一部分，尽管重要但也不能是全部，健身还得是为生活、工作服务的，不能本末倒置，所以静坐既追求效果也要权衡和生活、工作的关系；焱霖日常静坐一般选取在晚上7——9点，但是曾经有过一段经历就是早晨5点左右起来静坐，感受确实好，也是那段经历给我留下了很深刻的印象。——清晨5点左右很好，晚上9点左右适宜，宏观一点也可以说，我们不是在选取最佳静坐时间，而是在选取最佳静坐条件。

〖Two〗、静坐也是很好的休息方式，工作累了可以调整一下

〖Three〗、焱霖日常喜欢静坐，从上学时候一时兴趣和舍友玩静坐，就爱好上了静坐，一直到现在。

〖Four〗、静坐是一种静态健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。静坐又叫"盘坐"、"打坐"。道教中的一种基本修炼方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。静坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，静坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。静坐的特点是"静"，"久静则定，久动则疲"。因此，静坐结束后，要活动筋骨，如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到"动静结合"。

〖Five〗、焱霖喜欢静坐，一路走来确实感受到静坐对我们身心健康很有好处，同时也结交了好多通过静坐提高身体健康状况的朋友，最直白的感受就是坐后大脑清明，眼睛都感觉好像明亮了许多；焱霖一般喜欢双盘，单盘很不容易盘出双盘的感受，通过进一步加强锻炼后单盘才能盘出双盘感受；通常大多都是晚上9点左右坐一会儿：注意力不集中了、感觉精力不足了就坐的勤快一点儿，偶尔也有丢落的时候，坚持的不是很好，‘坚持不断才更好，静坐，不坚持倒退的很厉害’。

〖Six〗、日常静坐不能等同专修的静坐，也不能照搬效仿

〖Seven〗、晨起静坐对于有点儿静坐基础的来说不是难事儿，当通过静坐训练，自己定力肯定有很好的提升，睡前心中设定好时间之后基本起床是很准时的，当然日常定功没有特意训练过，平时散乱习惯了，难免会睡过了。

〖Eight〗、晨起静坐——焱霖也是和静坐爱好的朋友交流静坐最佳时间的时候产生的想法，自己想想也对：早晨睡醒了，精神状态好，不容易有昏沉相；早晨比较安静，这种安静和前半夜的那种安静不一样，好比喧嚣后的安静和宁静的区别一样，同时还能感受到晨起前的安静比较祥和，有一种生机，这得要亲自感受一下。

〖Nine〗、记得当时是冬天不到5点起床的，也没穿衣服，大棉被一披就上坐了，第一天不知不觉就坐了一身的汗水，可以说是大汗淋漓，这样的现象如果是夏天也不足为奇，当时感觉有点儿异样，和朋友们交流说是‘排湿’的现象，所以就没太在意，接着第二天、第三天就没有这种现象了。

〖Ten〗、也就是在坚持晨起前静坐几天后，果然有一天静坐感受就特别好，不知不觉发现天亮了，当时还想坐，坐的特别舒服，这时候一看表一个多小时过去了，我还以为上坐没坐久呢，——这就是所谓的‘乐坐’吧，这种感受焱霖也曾经出现过，但是否经常，得非常好的状态才有，所以就记忆很深刻。也就是这次静坐在下坐之后体验到了身体特别轻盈，这种感受保持了有半天多。

1〖One〗、室外双盘，喜欢静坐的大多选取的环境都很优美

1〖Two〗、在静坐锻炼过程中对环境条件要求比较苛刻，我们所选的环境要安静，通风良好，温度适宜，湿度适宜，过分干燥、过分潮湿都不行。静坐过程中全身呈放松而且是极度放松的状态，尤其是初始锻炼，对自己保护意识有限，风、寒等侵袭都有可能不请自来，静坐受凉对日常身体状态也会带来影响，一般不是冬季我们静坐过程中也用遮盖物覆盖双膝，何况冬天就更应该全身防止着凉了；环境地点既通风良好还得不能有‘贼风’吹入；夏天不提倡开空调；冬季空气要保持湿润；阴雨天一般都不静坐；等等，是否感觉静坐是一项比较娇气的运动？

1〖Three〗、没有稳定的安静环境，坐中突然声响对静坐很不利，受到惊吓后要经过很好地调整才能过来，严重的可能影响到日常健康状态。

1〖Four〗、静坐字面理解就是自己安静地坐下来，但是我们受环境影响很大——‘人是环境的产物’，而且很容易被牵引去了，如果我们能够很好的主控自己，在喧闹的场合我们也能够静下来、独自思考、排除一切干扰，包括外来的：对眼、耳、鼻、舌、身、意的外力干扰，本身有这个主控能力，那我们静坐是否就简单多了，这点也是初级静坐必须要锻炼而且是不可逾越的门槛，这也是我们锻炼静坐的内容所在。

1〖Five〗、——静坐要求安静的环境是一种非常稳定的安静环境。

1〖Six〗、为什么练功夫的都去深山老林里去，或是专门进特定的道场呢？还不是有安静的便利条件，对于‘色、声、香、味、触、法’的接触较日常少了很多，是否有一种身居世外的感受？我们日常静坐要为自己创造条件，当然也不能和专业的功夫修炼者相提并论，只能把我们现有的条件发挥到最大化有利于我们静坐即可。

1〖Seven〗、静坐后的感受很重要，也是选取时间段的借鉴

1〖Eight〗、在我们为静坐创造条件的过程中，一天24小时具体哪个时间段好呢？

1〖Nine〗、首先中心主旨要明确，静坐是为了身体更健康，是为了生活的更好，不能给弄反了，如果静坐影响了我们正常工作、生活，那就不好了。

20、静坐——日常静态健身的很好方式，对于日常锻炼的环境把握好，时间的选取既适合我们静坐但是又不能影响别人；给焱霖的感受是，静坐需要坚持，尽管时间段不是比较好的，但是只要持久坚持就会取得好效果，如果断断续续的，真的退步很快；坐后收功很重要，做到静动结合才更好。所以说每个人的最佳时间点的选取是不同的。

2〖One〗、静坐的最佳时间究竟选取在几点，一定要因人而异，不可能千篇一律，总体来说就是晚上，我们大众健身——静坐，也不能照搬功夫修炼者的修习方法，后夜的早起前静坐比前夜更好，但是前夜也是不错的选取。

2〖Two〗、静坐也需要权衡和日常工作、生活的关系，日常工作、生活为主，抽时间来静坐——目的是让自己更健康。静坐在‘人间的正常生活’范围内来坐才更有意义。

2〖Three〗、静坐为大众健身人群所接受，不在是修炼者的专属

2〖Four〗、我是焱霖，日常喜欢健身运动——静坐的农家大叔，点滴汗颜，欢迎老师朋友们批评指正，方便之余也肯定您的支持与鼓励，加持一下哦：让点赞红心留下您的足迹，留言讨论与转发结交更多朋友。感谢阅读。

[Two]、什么时间拍花草，摄影效果比较好

【手机手持，夜拍牵牛，经验交流】

秋雨连绵，庚子仲秋，更深露重，朔风嗖嗖。三点方法，拍摄牵牛，奇葩效果，快乐悠悠。这里仅就，oppo手机，自动补光，手持拍摄，谈谈操作，经验体会，回答邀请，与君商榷。三点方法：准备好、拍摄好、后期好。

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【思念阳光】拍摄时间地点：2020年9月19日雨夜手持拍摄于沈阳法库县如意城小区。设备参数：器材：oppor11s手机。参数：【照片】模式，光圈f/1.7，快门速度1/130，焦距4.27mm，lso33，手机闪光灯。点对焦，触屏拍摄。后期anapseed滤镜等。

〖One〗、备好手机。①带上手机并先用相机布擦好镜头。②充足电且带好充电宝。③调试好手机拍摄功能，特别是闪光灯、选用的模式，oppors手机，我一般选用【照片】或【专用】模式。④携带雨具。带防雨袋，以免淋雨。⑤带喷雾水壶。

【瞅这一家子】拍摄感受：这是一棵牵牛花夜宿图。它使我想起了曾见过的白鹤夜宿，白鹤就是在休息或睡觉时有分工，总有打更的抬头观听放哨，有的可放心休息，牵牛花是否也如此？

〖Two〗、选好天气。夜里拍花选好天气重要。就拍摄牵牛花而言，想拍出带露效果，比较好是雨后、露后去拍。雨后比较好，因为雨天湿度大，夜里还会有个别白天没被光线照射的花朵仍然半绽放。当然也可带喷雾瓶喷点水，人造水珠效果。这些照片都是昨夜拍的，我选的就是阴雨之后天气。

〖Three〗、采好点位。要选无风天气。因为夜里视线不好，所以白天，特别是晚上临黑天前仔细观察，采好点位很重要，看什么区位有花，有适合拍摄的花儿。既节省时间，提高效率，又能保证效果。

【风雨夜宿】拍法同上图。拍摄经过：白天到晚上下了几场秋雨，西北风潇瑟，气温降至9度，这样天气夜晚可见牵牛花仍可开一些，而且带露，于是冒雨夜拍起来。

〖One〗、冷静思考。拍前想一下：①准备的是否到位了，有遗漏尽量弥补。②拍摄计划是的点位，大约多长时间，便于按计划拍摄。

【仍未谢幕】拍摄手记：白日绽放，夜深人静，仍未卸妆，等待他日，继续上演。

〖Two〗、精心拍摄。有三点要注意。①要注意构图和用光等方面问题。②注意角度选取。为了突出主体，特别是小区灯光较杂乱，要避开光污染。还要避开近景明亮物体干拢主体。③稳定拍摄。拍摄时站姿要稳，能有倚靠物比较好，一般右手持住手机，左手操作，我常用【照片】模式，【触屏】拍摄，如需曝光补偿就点住焦点不动2秒以上，这样焦点就锁定了。紧接着调整点击处旁边的小太阳※，向上增加曝光，向下减少补偿。这样就可以拍摄了。

〖Three〗、留有余地。①手持易虚焦，所以每个片子要多拍几张备选。②不同景别和不同角度也要多拍几张，以备回去再斟酌精选。

【看家望门】拍摄感受：这花正好开在邻家的铁大门上，因为阴雨天，所以开了一天，已半夜十二点了，仍展姿容，似看家望门。

〖One〗、可用ps调整的。如果是要参赛、放大展出抑或特别要求则可以用ps调整，因为我水平有限ps操作费劲，所以用的少。

〖Two〗、可用指划修图的。如仅在自媒体上传播或不放大使用，建议用anpnseed调整即可。

【为你守候】拍摄体会：它如女子，相思泪腮，为君守候，盼君回归。

〖Three〗、指划修图方法。我的习惯步骤如下：①首先用【调整图片】调整一下亮度、对比度、饱和度7项指标，这是基本调整，很关键。②其次用【剪裁】进行二次构图。③再次用【修复】进行污点或没用的内容去除，细心体会，用手指涂抹即可。④最后用【曲线调整】。也可根据需要选取其它功能修片。

【期盼黎明】拍摄观察：牵牛花真是给它阳光它就灿烂，今晨5点黎明即蓓蕾初绽，5：32分日出时刻完全绽放，阴雨天绽放一天，夜里仍不休息，如此单薄花片，不畏风寒，今人生怜。

北方老哥光影本人摄影经验体会，欢迎摄影师友摄影作品交流，关注互助。

[Three]、端午节将至，农村家里门上挂艾草，哪一天挂比较好为什么

〖One〗、端午节将至，农村家里门上挂艾草，哪一天挂比较好，为什么？

〖Two〗、端午节是中华民族的传统节日，农村人是非常重视端午节的，端午节之前，在田间地头就有很多人割艾草，因为端午节的时候要用艾草。我小时候，每次端午节奶奶就会做各种各样的香包给左邻右舍的孩子们，香包里装的都是艾草。端午节当天早上，农村家家的门上都挂上了艾草，母亲煮一锅鸡蛋和大蒜，里面也有艾草，可见农村人过端午节艾草是必不可少的。

〖Three〗、在端午节为什么要用艾草做香包，煮鸡蛋，把艾草插在门上呢？

〖Four〗、艾草是一种中药材，它具有特殊的香味，现在很多中医养生馆都做艾灸，起到舒筋理气，去除湿寒的功效。农村人用艾草做香包挂在小孩的脖子上，煮鸡蛋放艾草，门上挂艾草都是为了驱虫杀菌，防病治病的。

〖Five〗、在农村艾草象征着吉祥如意，在门上挂艾草是为了给家人祈福，保佑一家人健康平安，无病无灾。

〖Six〗、农村人认为，柳条，桃枝和艾草都有驱鬼辟邪的作用，清明节门上挂柳条就是为了驱鬼辟邪，端午节挂艾草也是为了驱鬼辟邪，保佑家门清净，一家人无祸无灾，幸福安康。

〖Seven〗、马上就要过端午节了，你家准备艾草了吗？你们那里都有那些端午节习俗，欢迎留言。

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