各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享长期喝一种花茶有好处吗，以及长期喝茶，喝哪种茶比较好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 长期喝茶，喝哪种茶比较好
2. 天天喝茶对身体有害吗
3. 长期喝决明子泡水有什么好处

[One]、长期喝茶，喝哪种茶比较好

茶有绿茶，红茶，乌龙茶等。但长期喝茶还是以绿茶为主比较好，这是因为绿茶有以下几个功效:

绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂**。

绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

由细菌引起的消化不良、急性腹泻，喝绿茶可以减轻其症状。

绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

绿茶不但可防治心血管疾病，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。

绿茶中含有茶酸，当人有流感发生时，茶酸与流感病毒结合，降低病毒对健康细胞的感染和伤害。

[Two]、天天喝茶对身体有害吗

〖One〗、喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的可能会有一些不同。

〖Two〗、茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，如果抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少我们身体当中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的自然损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率降低8%。

〖Three〗、从而，如果您经常适量饮用淡茶水，特别是绿茶，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。

〖Four〗、说到根本，喝茶和品茶的整个过程本身就是一个让自己放松的过程，从而对身体减压有着不错的作用。在您闲暇之余或者心情比较糟糕之时，建议您可以喝点茶，一方面可以很好的转移注意力，帮助自己缓解不良心情，另外一方面也能够增加饮水量，促进身体代谢。

〖Five〗、茶叶中含有一定量的茶多酚（儿茶素）物质，经常摄入可以起到不错的抗氧化作用，从而就可以预防一些病毒等有害物质的侵袭；起到适当的美白、抗衰老作用。

〖Six〗、食物仅仅是食物，没有任何治疗疾病的所谓神奇作用，对于茶叶而言也是如此；说到根本，我们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每天喝的那点茶，对于身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。

〖Seven〗、说到喝茶对身体起到的最大作用，其实是“可以增加大家的每天饮水量”，如果您不对茶叶过敏，如果您不存在相关的肠胃问题，建议您可以适量饮用淡茶水，对于现代人普遍存在的缺水问题，如果靠喝茶可以帮助增加饮水量，其实是一件很不错的事情。另外，茶水和其他类似甜饮料的不靠谱零食相比，更为健康，可以饮用。

〖Eight〗、首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。

〖Nine〗、其次，如果您的肠胃存在问题，如果您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力。

〖Ten〗、浓茶当中含有较多的鞣酸等物质，不利于营养物质的吸收，还容易阻碍矿物质元素吸收，另外也会增加对于肠胃的刺激，不建议饮用。

1〖One〗、隔夜茶可以喝，不致癌；但不建议您喝；

1〖Two〗、隔夜茶中含有较多亚硝酸盐物质，虽然不致癌，但是并不建议您饮用。

1〖Three〗、也就是说，建议您各位饮用淡茶水，减少对于胃肠的刺激；适当饮用，别给自己的健康找麻烦。

1〖Four〗、注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

[Three]、长期喝决明子泡水有什么好处

〖One〗、农村荒地有一草，人们常采其果实当茶饮，好处非常多。

〖Two〗、随着人们生活水平的提高，茶饮备受人们喜爱，就连农村荒地里的决明草，也得以充分利用，人们采摘决明草的果实，晒干后制作决明子茶。在很多人的眼里，决明子就是用来装枕头的，殊不知它也是一种农村中药材，结合药用价值，你会发现当茶饮也有很多好处。

〖Three〗、要知道喝决明子有什么好处，这跟一个故事有关。

〖Four〗、以前有个“瞎秀才”，其实也没真的瞎，只是看不清东西，走路需要拿着拐杖慢慢行走，在他的家门口有一种植物，长着成片的黄色小花，有个药商跟他说要买了那些植物，要它们的苗，药商说给多少钱都可以，老头想，这植物必定很值钱，就不卖。后来结出果实了，老头拿来泡水喝，日子一长，眼睛居然可以看见东西了。

〖Five〗、这种植物就是草决明，它的果实就是决明子了。

〖Six〗、在农村，草决明很多，都是很有价值的中药材。决明子有清热明目和润肠通便的功效，单一个“明”字就点明了功效，有眼睛肿痛，像那位老者一样看不清东西，可以用它来当茶饮，它入肝经，肝的问题通过眼睛来实现，所以常用于目疾。

〖Seven〗、它还用于肠燥便秘，对排便有困难的人，它能起到作用，尤其是中老年人，上了年纪容易津液不足产生便秘现象，认识决明子，好处多。

〖Eight〗、决明子泡茶是较为适合的，它不宜久煎。

〖Nine〗、茶饮其实好处很多，就看个人知不知道如何来食用了，常喝决明子茶对身体好，老邪要提醒的是，气虚便溏的人就不要喝了。这种中药材在农村分布多，繁殖速度也快，认真去寻找和采摘的话，每年可收获不少，愿老邪的分享对您有帮助。

〖Ten〗、关注老邪，了解更多农村花草，觉得本文不错的话别忘了点赞和收藏，感谢支持。（图源于网络，如有侵权请联系删除）

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