其实各种花样眼保健操视频教程的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解眼部保健操的正确手法，因此呢，今天小编就来为大家分享各种花样眼保健操视频教程的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一块儿来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 眼睛保健操做的步骤
2. 眼保健操是怎么做的
3. 眼部保健操的正确手法

[One]、眼睛保健操做的步骤

〖One〗、双手大拇指分别在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，指尖抵在前额上，有节奏地按揉穴位，四个八拍。

〖Two〗、双手食指分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指握起，呈空心拳状，有节奏地上下按压穴位。

〖Three〗、先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，有节奏地按揉穴位。

〖Four〗、用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，用大拇指按揉太阳穴。然后。大拇指不动，再用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。

〖Five〗、用双手食指和中指分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），有节奏地按揉穴位。

〖Six〗、用双手大拇指和食指捏住耳垂正中的眼穴，有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

[Two]、眼保健操是怎么做的

眼保健操的动作示范：包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、揉太阳穴及轮刮眼眶、按揉风池穴、捏耳垂及脚趾抓地等动作，每一节做四个八拍。

[Three]、眼部保健操的正确手法

眼保健操的动作示范：包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、揉太阳穴及轮刮眼眶、按揉风池穴、捏耳垂及脚趾抓地等动作，每一节做四个八拍。

关于各种花样眼保健操视频教程，眼部保健操的正确手法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。