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本文目录
[One]、常吃花生有哪些好处与坏处
常吃花生的益处是富含高蛋白，而且是植物高蛋白，有的是营养，可以生吃，也可以煎炒烹炸吃，可以热菜吃，也可以凉菜吃，和大豆一起打豆浆喝，可以正餐吃，也可以早餐吃，老少皆宜，好处太多。危害是吃多了放屁。
[Two]、多吃花生米有什么坏处和好处吗
多吃花生米好处：花生含有多种矿物质，尤其是含有钙，可以促进人体生长发育，另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸，可以有效增强记忆力、延缓衰老，所以花生古人又称为长生果。
[Three]、长吃花生米有什么好处和坏处
〖One〗、好处主要在于可以补充各种微量元素和营养物质。花生是一种非常好的食物，适量食用有益于身体，可以补充微量元素。
〖Two〗、坏处主要在于升高血脂。花生中含有油脂比较多，此外吃花生比较好吃水煮花生，避免食用油炸类花生，因为油炸类的含油脂比较丰富，容易升高血脂。
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