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枸杞可治疗眼睛疲劳枸杞对肝部有许多好处,所以经常食用枸杞对于防治眼睛疲劳是有好处的。不过枸杞性寒,体质虚弱的人不建议食用,由于枸杞也是一种阳虚的食物,会导致肝功能减弱,肝炎患者吃枸杞时,一定要遵照医嘱,不要乱吃。
而对于肾虚人群,枸杞又是一种寒性食物,食用不当会导致身体不适,严重的话还会导致头晕、体虚、四肢无力,尤其是在冬天,体虚的人在冬天一定要注意保暖,做到少吃枸杞,以防身体的不适。
适合夏季吃的水果夏季虽然气温高,但是人的皮肤很容易出现缺水,而且天气热起来,人的体力消耗大,身体内水分流失快,这个时候也是吃水果的最佳时机,建议可以选择西瓜、荔枝、香蕉、哈密瓜、菠萝、桃子、椰子、火龙果、火龙果等,夏天出汗多,如果多吃水果,不但可以补充人体所需的水分,还可以起到排毒的作用。
适合秋季吃的水果秋季,天气暖和,人体的皮肤粘膜较好,身体较为干燥,所以应当多吃些生冷的水果,比如石榴、橘子、柚子、柿子、桃子、梨子、苹果等。秋季多吃些生冷水果,不仅可以起到防寒的作用,还可以促进血液循环,润肠通便。而且生冷水果还是大补的水果,在秋天吃上两到三种水果,可以缓解秋天的肠胃不适,也能促进食欲。
适合冬季吃的水果冬季,人们生活在低温的环境中,代谢系统活动的也会减慢,身体所需要的营养物质也会随之减少,而且冬天人们的饮食习惯也会更加偏向清淡,所以这个时候吃水果也不会加重肠胃的负担,也不会影响到冬季人体对营养物质的吸收。而且冬季的天气寒冷,因为人体活动的减慢,所以体质虚弱的人们更加适合吃一些含有营养成分的水果。
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