很多朋友对于高尿酸能吃各种花生米吗和尿酸高到底能不能吃花生米啊不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、尿酸高到底能不能吃花生米啊
〖One〗、尿酸高可以适当的吃花生米，但不能多食。
〖Two〗、花生属于干果类，干果类食物在植物中嘌呤含量相对比较高，且含有油脂比较多，在一定程度上会影响尿酸的代谢。但与海鲜和动物内脏比较，花生的嘌呤含量相对还是比较低的。一般来说人体摄入嘌呤食物后，量不大的话，是不会产生尿酸蓄积的。，人体一天生成600mg尿酸，也排出600mg尿酸。根据相关统计每次吃300g花生，会生成170mg尿酸。
〖Three〗、尿酸高的人，首先提倡均衡饮食，限制每天总热量摄入，以低嘌呤饮食(蔬菜、脱脂、低脂奶及其制品)为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类、啤酒等高嘌呤食物的摄入。可食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
〖Four〗、生活方面，建议多饮水，每天饮水量保证在2000ml左右，以促进尿酸的排泄。戒酒，酒精具有抑制尿酸排泄的作用。坚持运动,控制体重,避免剧烈运动或损伤。肥胖者应减体重,使体重控制在正常范围。
〖Five〗、花生虽然很有营养，但如果尿酸过高，建议少吃或者不吃。
〖Six〗、本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核
[Two]、肾结石能吃花生吗
肾结石的患者在日常饮食当中是不可以吃花生的，花生里边含有一些磷酸或者尿酸高的食物，而且会导致肾结石的症状加重，首先肾结石在日常生活当中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，只要不含尿酸或者磷酸高就可以，而且还应该多喝水多排尿，这样可以防止肾脏中的结晶形成。
[Three]、痛风病人可以吃花生米吗
痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致血尿酸持续升高，引起尿酸盐结晶析出并沉积于组织并引起组织损伤的一组临床综合征。其引起痛风的发病基础主要是高尿酸血症。食物引起的尿酸生成与食物的嘌呤含量成比例，进食富含嘌呤的食物会引起尿酸生成增加，因此患有痛风的病人不能吃富含嘌呤的食物，而花生嘌呤含量为96.3mg/100g，属于中等嘌呤含量的食物，对于急性发作期不建议使用，而对于痛风间歇期、缓解期是可以适量食用的，但不能多吃。
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