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很多朋友担心养生会不会给食品的营养吸收造成浪费,其实不是这样的,因为,在泡茶或是煲汤时,都会放几颗枸杞,一起冲泡,但是枸杞也是一样的。枸杞经过熬制后会含有一种能溶于水的甜味素,其实它还有比较丰富的膳食纤维,这种成分有助于帮助人体肠胃蠕动,防止便秘。
枸杞养生保健茶
1、枸杞泡茶:用枸杞10克,茯米100克,将两者分别洗净后放入锅中,放入适量的清水,盖上盖子,约5分钟后即可揭盖。这种茯茶又叫茯茶,可以每天喝饮用。
2、枸杞泡茶:用枸杞10克,绿茶3克,将二者分别洗净后放入锅中,放入适量的清水,盖上盖子,约5分钟后即可揭盖。这种茯茶又叫茯茶,可以每天喝。
3、枸杞保健茶:用枸杞10克,菊花10克,首乌10克,红茶5克,茯茶3克,将两者洗净后放入锅中,放入适量的清水,盖上盖子,约5分钟后即可揭盖。这种茯茶又叫茯茶,可以每天喝。
4、茯茶:将所有的茯茶放入保温杯中,倒入开水浸泡,盖上盖子,约10分钟后即可揭盖,饮用。这种茯茶又叫茯茶,可以每天喝。
5、黑枸杞保健茶:将黑枸杞和绿茶一同放入茶杯中,用开水冲泡,盖上盖子,约5分钟后即可饮用。这种茯茶可以每天喝,每天喝3次。
6、茯砖茶:将茯砖茶放入瓷碗中,加入开水冲泡,盖上盖子,约7分钟后即可饮用。这种茯茶的,可以每天喝,每天喝2次。
7、黄芪保健茶:将黄芪与茯苓、白术、当归等中药材一同放入茶杯中,用开水冲泡,盖上盖子,约5分钟后即可饮用。这种黄芪保健茶可以每天喝,连续饮用7天。
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