冰糖银耳莲子汤
1、食材:银耳、冰糖、红枣、枸杞。
2、做法:银耳用温水浸泡发好,枸杞洗净泡软,红枣去核,将银耳、冰糖和泡好的银耳一同放入锅中,加入适量清水大火烧开,再转小火煮15分钟,最后放入枸杞、红枣,煮15分钟后就可以食用了。
红枣银耳莲子汤
1、材料:银耳、红枣、枸杞。
2、做法:银耳泡软后撕成小朵,红枣去核,洗净,与银耳一同放入锅中,加入适量清水大火烧开,再转小火煮30分钟,最后加入枸杞、冰糖即可。
水煮枸杞银耳
1、食材:枸杞、红枣、银耳、冰糖。
2、做法:银耳泡软,洗净,去蒂切小片,银耳用清水泡软,洗净,撕成小朵,放入砂锅中,加入适量清水大火烧开,再转小火煮5分钟,最后加入枸杞、冰糖即可。
水煮牛奶
1、食材:牛奶、枸杞、蜂蜜。
2、做法:将牛奶倒入锅内,加清水,煮至牛奶呈半透明状,盛入碗中。把切成小块,枸杞用温水浸泡5分钟左右,摘去多余的杂质。加入洗净的红枣和冰糖,煮约30分钟。然后取出牛奶即可。
孕妇吃哪些水果好
1、西红柿:西红柿性味甘凉,维生素C含量丰富,富含番茄红素,被誉为天然维生素仓库,对人体健康十分有利。中医认为,西红柿味甘酸,性凉,具有清热生津,健脾利湿,解毒消肿,凉血平肝,养血和中的功效。对于胃炎、胃溃疡、贫血、夜盲症、食欲不振、咽喉疼痛等症状有一定疗效。
2、猕猴桃:猕猴桃味甘酸,性寒,富含维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、维生素B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、维生素C、果胶、糖类、有机酸等多种营养成分,有清热、生津止渴、健胃消食、润肺利胆、防癌抗癌、降低胆固醇、通利大肠的功效,对便秘有一定的疗效。
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