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1、芒种养生茶方
芒种养生茶方多在芒种时节喝,这里推荐的方法是把50克茶叶用开水泡开,泡好的茶水倒入到杯子中,加入适量的白糖调匀,然后在上面盖一个纱布,入八九成热的毛巾,浸泡四到五个小时以后直接取出饮用即可。
2、芒种养生菜谱
芒种养生菜有很多,像荷叶冬瓜木耳豆腐汤、鸡蛋薏米冬瓜排骨汤以及艾草冬瓜汤等,都是芒种时节的常见菜品,大家可以把它们洗净以后,焯水,切成自己喜欢的样子,然后在汤锅中放水,把焯好的食材直接入锅,再加入适量的食用盐,然后开火煮制,烧开以后用中小火慢慢的熬制成粘稠的羹状就可以。
3、芒种吃什么
芒种多吃一些绿色蔬菜对身体大有好处,像绿豆芽、生菜以及菠菜和韭菜等,就都是芒种应该食用的食物,这些蔬菜中含有大量的叶绿素,人们食用以后可以清热解毒,也能补五脏,更能为人体补充多种营养成分,芒种时吃绿豆芽,能预防夏天中暑,而生菜则是一种营养价值特别高的蔬菜,它能促进身体代谢,也能利尿消肿。
芒种的养生功效与作用
1、芒种是夏季的标志性节日,正是春雷多时,天气炎热,人们易出现中暑的症状,对身体健康不利。所以说人们在芒种以后要注意保持身体的酸碱平衡,饮食要以清淡为主,适量进食一些酸性食物,可以多喝一些酸性食物,能起到清热利湿和解毒排毒的重要作用。
2、芒种时的天气比较闷热,人们会出现热病,特别是在这种天气中,人们多会出现中暑,而芒种以后就会人们高发的中暑症状,而且这些中暑症状的出现还与人体内的热毒有关,所以这时多吃一些凉性的水果,能起到清热去火的重要作用。
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