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1、猕猴桃
猕猴桃这种水果有绿色的肉质,看起来形似心脏形,果形比较大,它的口感细嫩,吃起来清香爽口,人们把它直接生食,就能长时间保存。但是人们吃猕猴桃时一定要注意不要把它与黄瓜和胡萝卜以及等食材一起吃,它们一起吃会影响营养的吸收。
2、奇异果
奇异果这种水果不但口感诱人,它的养生功效也很出色,人们平时食用它以后可以提高心脏功能,也能提高心肌功能,但是在食用奇异果时,一定要注意,不能把它与香蕉一起吃,不然会对身体产生不良影响。
3、鲜枣
平时多吃一些鲜枣也能让人体保持年轻,因为鲜枣中有大量维生素c和维生素e还有一些天然果糖,这些物质被人体吸收以后,能清除人体内积存的自由基,也能增加人体抗氧化能力,预防细胞癌变。
4、香蕉
香蕉也是生活中常见的一种水果,它口感甜嫩,而且果汁量大,人们食用以后能为身体补充能量,也能促进身体代谢,对增强身体素质有很大的好处。
5、桔子
桔子也是生活中常见的水果,它营养价值特别高,含有大量的维生素C,以及天然果胶,平时食用以后可以促进身体代谢,也能清除身体内的多种毒素,能起到预防癌症的重要作用。
6、苹果
苹果也是生活中常见的一种水果,它的外表多汁,味道略酸,可以直接食用,能促进消化,也能润肠通便,而且还能生津止渴,它的主要功效就是为人体补充多种营养,提高人体免疫力。
7、梨
梨是一种常见水果,它味道甘甜,性质寒凉,能生津润燥,也能清热化痰,更能止咳平喘,平时食用可以保护人类的心血管,也能净化血液,清除血液中的胆固醇,能有效预防高血压与高血脂以及动脉硬化的发生。
8、石榴
石榴也是一种常见水果,它味酸,性凉,能生津止渴,也能提神醒脑,还能涩肠止泻,平时可以把石榴制成果汁饮用,能预防痢疾也能减少腹痛腹泻等多种不良症状的发生。
9、杨桃
杨桃是一种常见水果,它味道清甜,营养价值高,能清热解毒,也能加快身体新陈代谢,能净化血液,还能美容养颜,对人类的面部皮肤炎症和痘痘以及暗疮都有明显的预防和缓解作用。
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