一、苹果
1、苹果有消除疲劳的功效。苹果含有维生素,苹果中的胡萝卜素含量很高,一个苹果里含有10毫克以上的胡萝卜素。
2、苹果还能够增强人体免疫力,能够预防感冒、免疫功能下降、贫血等。
二、番茄
1、番茄中有维生素C。
番茄中维生素C的含量在各种水果中也是比较高的。
2、番茄还能够促进消化、利尿消肿,帮助胃肠道健康。
三、葡萄
1、葡萄中含有的番茄红素,是能够使人体皮肤变得光滑的成分。
2、葡萄中的番茄红素是有很强的抗氧化功能的,所以葡萄可以提高身体的抵抗能力。
3、葡萄还有很好的促进血液循环,缓解疲劳的功效。
四、橙子
1、橙子中含有的维生素C和番茄红素,都是能够很好的抗击衰老的成分。
2、橙子中含有的胡萝卜素,有很好的抗氧化能力,对于现在容易衰老,身体体质较弱的人来说,食用橙子是很不错的选择。
五、草莓
1、草莓中含有的维生素C,还有促进消化的功效,很多人喜欢吃草莓,是因为草莓中有很好的纤维素,有排毒的效果。
2、草莓的味道酸酸甜甜,有很好的开胃效果,不仅可以消食,还能美容养颜,是很好的减肥佳品。
六、桃子
1、桃子的营养价值很高,有生津止渴、利尿的作用,能够提高身体素质,对于有心脑血管疾病和水肿的人来说,都是不错的选择。
2、桃子中含有丰富的铁元素,铁是血红蛋白的组成成分之一,对于缺铁性贫血有很好的治疗效果,对于有经期的女性来说,经常食用桃子,可以补气血。
3、桃子中还含有丰富的维生素C,能够帮助机体消除毒素,有美容养颜、减肥瘦身的功效,对于经常出现的便秘,可以起到很好的改善作用。
4、桃子中的桃仁还可以活血化瘀,桃仁有很好的祛瘀作用,可以缓解关节疼痛的症状。
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