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豌豆绿豆粥是在豌豆开花后采摘的一种养生粥品,这种粥能为人体提供蛋白质、维生素和多种微量元素,能起到利尿消肿和清热解毒的重要作用。
2、红豆绿豆粥
红豆绿豆粥也是最适合人们食用的一种养生粥品,这种粥品能清除人体内部的多种毒素,能起到美白、补血和补中益气的重要作用。
3、花生绿豆粥
花生绿豆粥也是最适合人们食用的一种养生粥品,它能为人体提供大量的蛋白质和膳食纤维,能促进肠胃消化,加快大便的生成与排出,对便秘有很好的缓解功效。
4、杏仁绿豆粥
杏仁绿豆粥也特别适合那些肠胃不好的人群食用,它能清热解毒,也能除烦止渴,更能润肠通便,对人类的便秘有一定的调理功效。
5、绿豆海带绿豆粥
绿豆海带绿豆粥是最适合人们夏天食用一种养生粥品,它制作时需要绿豆一百克,海带五十克,绿豆八十克,白糖适量。把绿豆洗净,海带用清水泡制几个小时,然后与绿豆和海带一起放入锅中加清水煮制,煮开以后调小火力,慢慢的熬制,熬到绿豆软烂,绿豆开花,海带软烂以后关火,降温以后直接取出食用即可。
绿豆冬瓜汤
1、用料:绿豆一百五十克,冬瓜两百克,薏米三十克,玉米一个。
2、把绿豆和薏米提前泡软,然后把冬瓜去掉外皮,切成小块,玉米也去掉外皮备用。
3、把锅中放水烧开以后把绿豆和薏米放入焯烫一下,然后取出沥掉水分。
4、把焯好的绿豆和薏米以及玉米与冬瓜一起放入到砂锅中,加入适量的清水,然后用大火烧开以后转为小火,慢慢的炖制两个小时,然后加入少量的盐进行调味,调匀以后就可以出锅食用。
四、豆豉绿豆冬瓜汤
1、用料:绿豆一百克,冬瓜一百克,瘦肉一百五十克,盐、味精、料酒、香油、胡椒粉、葱花、姜丝适量。
2、把绿豆和冬瓜以及瘦肉全部用清水洗净,然后放入锅中焯水,捞出备用。
3、把焯好的绿豆和冬瓜全部放入到锅中,加入足量的清水,然后用大火煮开,再转为小火,慢慢煮制半小时左右。
4、等锅中的绿豆和冬瓜煮好以后加入食用盐调味,调匀后就可以出锅食用。
5、豆豉绿豆冬瓜汤有清热解毒的功效,可以用来预防人类的感冒。
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