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先把大米洗干净,加入适量的清水浸泡三个小时,然后把香菇清洗干净,去掉根部洗净切成丁状,先把红枣清洗干净,然后把香菇丁,银耳丁,香菇丁,枸杞和莲子等材料放入砂锅中,加入适量的清水,然后开始煮,开锅以后再煮四十分钟左右,因为红枣是有粘性的,所以不要马上开锅,可以稍微焖一下,让红枣的清香溢出,再煮制四十分钟就可以了。
2. 南瓜小米粥的做法
先把南瓜清洗干净去掉里面的籽,然后切成小块,然后把小米用清水淘洗干净,再把南瓜去皮,切成小块,再把小米倒入锅内,加入适量的水,然后再大火烧开,然后再转为小火,煮到锅中的南瓜小米粥快要煮好的时候再加入适量的白糖或者是红糖,然后再煮开,就可以出锅了。
3.枸杞小米粥的做法
先把南瓜去皮然后再清洗干净,然后再去籽,然后再切片,备用,再把小米用清水浸泡,泡上半个小时,然后再用清水泡上半个小时,这样就可以把小米清洗干净,然后再放进锅里,再加上适量的水,然后再用大火烧开,再转为小火,煮到小米烂了的时候再加入切好的枸杞,一起煮,再加上适量的调味料就可以了。
4. 南瓜小米粥的功效
1)南瓜小米粥可以治急性扁桃体炎,这种疾病是很难治好的,最好的吃法就是用南瓜小米粥来治疗。因为南瓜小米粥可以治疗慢性扁桃体炎,对于扁桃体炎是有好处的,同时小米是一种特别不错的粥类,可以很好地补气养血,也可以生津。
2)南瓜小米粥可以用来治疗慢性咳嗽,有些人得了慢性咳嗽的时候,可以用南瓜小米粥来治疗,同时南瓜小米粥还有很好的健脾养胃的作用,可以补中益气,同时也可以壮骨,有很好的止虚汗的作用。
3)南瓜小米粥还可以用来治疗脾虚气弱,如果倦怠乏力,这类人群可以多吃一些南瓜小米粥,同时南瓜小米粥也可以用来治疗胃道消化不良和心悸,对于呕吐和气短等症都是有好处的。
4)南瓜小米粥中的南瓜还有很好的解毒的作用,可以保护胃肠,也可以增加食欲,对于治疗疗疮有好处,如果得了痈肿,疮疖,以及龋齿,虫咬伤了都可以用南瓜小米粥来治疗。
5)南瓜小米粥中的南瓜也可以促进生长发育,可以预防癌症,对于生长发育是有好处的。
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