短命的六种养生方法视频山药1、山药是最长寿的食品之一,它含有丰富的黏液蛋白,又有丰富的胡萝卜素和维生素,另外蛋白质、淀粉、钙、铁、磷、铜、维生素B1、维生素B2、尼克酸、卵磷脂、游离氨基酸和蛋白酶以...