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花生怎么养胃
1、大米磨成粉
想让花生养胃,要将磨好的大米与淀粉一起磨成粉,让人体更好的吸收其中的营养成分,达到养胃健脾的作用。
2、南瓜粥
南瓜粥是由大米和小米一起制作而成,煮熟后的南瓜会吸收其中的维生素和果胶,帮助肠胃消化,达到养胃健脾的目的。
3、芝麻粥
用芝麻和小米一起煮粥也是养胃健脾的一种方式,因为芝麻可以促进胃肠道蠕动,减少肠胃胀气的发生,同时小米可以有效的改善人体腹泻的情况。
4、牛奶粥
用牛奶煮粥也能够有效的养胃健脾,牛奶富含蛋白质,对肠胃的消化和吸收有促进作用。
5、山药薏米粥
山药薏米粥有很好的补肾益气的作用,而且还能预防冠心病和动脉硬化等心脑血管疾病,还可以起到润肺的效果。
6、炒黄芪粥
炒黄芪粥也是不错的养胃健脾的一种粥品,用小米煮粥后既能提供其营养,还能帮助健脾养胃。
7、红枣红枣粥
红枣粥也是一款很不错的养生粥品,红枣中的维生素C含量是很高的,还有多种矿物质元素,能够很好的补充人体所需要的养分,补充体力。
8、小米粥
小米粥中含有的氨酸很高,而氨酸又是生成谷氨酰胺的主要成分,谷氨酰胺也是最好的养胃健脾养胃药。
9、薏米粥
薏米粥是一种药食兼用的健康粥品,也是很多女性的最爱,薏米粥有消肿、促进新陈代谢的作用,经常食用,可以起到养颜的功效。
10、山楂
山楂中含有山楂酸,山楂酸能消食导滞,健脾开胃,有消食化滞、化痰平喘的功效,是非常好的开胃食物。
11、枸杞粥
枸杞粥是一种滋补性强的食物,经常食用枸杞粥有益气补肾的作用,非常适合体质虚弱和患有高血压、心脏病、脑梗塞、低血压的病人食用。
12、银耳粥
银耳粥是一种不可多得的好食物,它具有滋阴润肺、养胃生津的作用,经常食用银耳粥有益气补虚、清肺止咳的作用。
13、葡萄粥
葡萄粥是一种营养丰富的食物,经常食用葡萄粥有益气、补虚、生津液的作用,对体虚食少、气短乏力、自汗、盗汗、头晕、失眠等症状有一定的改善作用。
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