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本文目录
[One]、菜籽油和花生油哪个营养价值高
油与我们的饮食息息相关，几乎每个人每顿饭都要吃油，市面上经常可以看到不同种类的食用油，让人眼花缭乱难以选取。
如题，今天和大家说说，菜籽油和花生油哪个营养价值高？
菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。是我国主要食用油之一。主产于长江流域及西南、西北等地，产量居世界首位。
《本草纲目》则谓油菜籽“炒过榨油，黄色，燃灯甚明，食之不及麻油。近人因油利，种植亦广云”。
花生油(peanutoil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。
〖One〗、花生油可以补锌。花生油中含有大量的锌，其锌含量比菜籽油、豆油等都要高出许多，并且其中的油脂含量也是较高的，故经常食用于人体有益。
〖Two〗、花生油可以保护心脑血管。花生油中含有不饱和脂肪酸、白藜芦醇和β-谷固醇，医学证明，这三种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低心脑血管的预防剂。
〖Three〗、花生油可以抗衰老。花生油中含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。
〖Four〗、花生油可以提高记忆力。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，很适合老人和小孩。
〖One〗、菜籽油富含胡萝卜素、饱和及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鲨烯、菜油甾醇、环木菠萝烯醇等。
〖Two〗、菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。
〖Three〗、菜籽油富含维生素E，维E具有提高生育能力，预防流产，改善血液循环。
〖Four〗、人体对菜籽油的吸收率很高，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。著作权归作者所有。
综上来看的话，菜籽油适合三高患者，或有心脑血管疾病的患者，因为不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸含量较高。
花生油更适合年轻体健的人群，能补充更多营养成分，含有饱和脂肪提供能量，又有较多的多不饱和脂肪酸健脑补益。花生油一般不建议多吃，因为饱和脂肪酸含量较高，不适宜多吃。
[Two]、淘宝花生油靠谱吗
还是非常靠谱的花生油啊！，淘宝商城APP购物软件平台购买的花生油非常靠谱，首先这些花生油都是采用天然无公害的花生进行酿造制作，不添加任何防腐剂的，加工过程中有视频24小时全程监控，保证商品的质量，每一个工作人员都会穿戴好防护服，非常可靠，值得购买
[Three]、自家榨的花生油，想线上线下一起推广，怎么去开始做好点
〖One〗、第一，要建立一个客户群。拉客户进群，可以和他们讲有什么需要和问题可以在群里联系，这样也可以便于以后发布一些产品，保持和客户之间的关系，建立一些老客户群体。
〖Two〗、第二，上门配送看费用收费。如果客户需要你送货上门，可以依据商品的费用跟客户协商配送费用。需要上门配送的多是些老年人，记得开始就协商好配送的价钱。
〖Three〗、第三，要定期做一些营销折扣活动。想要抓住消费的心思，增加客流量，就要多做活动来促销产品，一般群众都是比较喜欢折扣活动的，可以选一部分其他店铺也卖的比较火热的产品进行相对低价的出售，以此带动花生油的销售，或者是买多少油送某些小礼品。
〖Four〗、第四，多样化经营，其实油坊不一定只能卖油，可以通过扩展相关的绿色健康食品来丰富产品链。比如油的话可以分为现榨油和成品油。现榨油就是通过店铺内的榨油机进行现场操作将新鲜的食材诸如花生米、亚麻籽、椰肉、核桃仁、南瓜籽、黑芝麻等洗干净后放入机器榨出来的味道清香油色鲜亮绿色健康的油。成品油只是省去了现场榨油的操作，卖出来的也是绿色健康的油。再来说粮食这类，油坊里有绿色健康食品诸如现磨五谷养生粉、生态大米、生态蜂蜜、健康零食、休闲食品、膏方茶饮、干货山珍等，榨油坊内还可以通过碾米机进行碾米将现碾米卖给客户。
〖Five〗、第五，直播带货，现在直播带货相当火热，可以尝试一下，把你榨油的过程直播出去，让客户看着放心，吃着放心
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