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1、海参小米粥
海参小米粥是中国人最爱,是最健康养生粥。平时制作时可以把小米用清水淘净,放到锅中煮制,在锅中的小米破花以后加入海参丁,用小火煮制四十分钟,然后加入泡好的小米,加入适量的冰糖调匀,取出装碗,上面压一个重物,就能食用。
2、枸杞小米粥
枸杞小米粥也是人们经常吃的养生粥品,它需要的材料很简单,只需要准备一百克小米和五十枸杞,另外再准备适量的白糖就可以。把小米用清水淘净,枸杞也要用清水浸泡几个小时,去掉杂质以后备用。在锅中的粥煮好以后把枸杞放入,调匀,最后把粥倒入煮好的枸杞小米粥中,调匀以后就能食用。
枸杞鸡蛋粥
枸杞鸡蛋粥是一种滋补功效特别出色的养生粥品,制作时需要准备一百克小米,三十克鸡蛋和适量的枸杞,以及适量的葱花与食用盐。在制作以前要把小米用清水淘净,在锅中放清水烧开,然后把小米入锅煮制,煮到小米全部开花以后把枸杞放入,煮熟后再把鸡蛋磕开到碗中调匀,调匀以后关火,把蛋液倒入粥中,调匀以后即可食用。
1、枸杞山药粥
枸杞山药粥是枸杞山药粥的一种常见做法,在制作时需要山药一百克,枸杞子十克,粳米五十克,冰糖适量。制作以前把山药去皮洗净切成块状,把枸杞子也用清水洗一下,然后一起入锅,加清水煮制,煮开以后把山药块和粳米一起入锅,煮到粥粘稠软糯以后就能关火取出食用。
2、山药黑芝麻粥
山药黑芝麻粥也是山药枸杞粥的一种常见吃法,在制作时需要准备一百克黑芝麻和一百克大米,另外再准备二十克黑芝麻。制作以前把黑芝麻用纱布包好,与大米一起放入锅中加清水煮制,在大米煮熟以后把黑芝麻放入煮熟,煮好以后加入适量的白糖调匀即可取出食用。
3、山药核桃仁粥
山药核桃仁粥也是最适合产妇食用一种粥品,它能补中益气,缓解腰腿疼痛,制作时需要准备一百克山药和核桃仁,以及五十克小米和适量的清水。制作时要把山药去皮和壳,切成块状,把核桃仁也清洗干净,与小米和燕麦一起放入锅中煮制,在粥快要煮好的时候,再加入山药和核桃仁,然后接着煮制,煮到粥品粘稠软糯就可以。
4、山药鸡蛋粥
山药鸡蛋粥也很好吃,在制作时需要准备一百克粳米,和二十克山药,以及五十克胡萝卜和十五克小米,另外盐、味精、香油和葱花也要适量准备一些。
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