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释迦糖水
取几个释迦,放到温水里面浸泡24小时左右,水温维持在38°C左右,每天换水一次,并换掉过长的残渣。这样可以让释迦和空气充分的接触,变得香甜。当家中有养菠萝的小瓶子时,可以放上几颗释迦和菠萝。
做凤梨蒸饭
做法是把去皮的释迦切成合适大小的块状,再将它放到盘子里,加上糯米饭或粽叶,密封好。之后,蒸锅上汽,大火蒸20分钟左右,就可以吃到香甜的凤梨饭了。
功效:这样做还能促进肠胃的蠕动,可防止便秘。
吃木瓜的好处
木瓜性温味酸,有舒筋活血、丰胸、杀虫等功效。对腹痛、风湿、乳房红肿、脚气等症有疗效。木瓜可用于制作果汁、果酒,也可做成美味的汤品。对脂肪肝、糖尿病、咳嗽、关节炎、哮喘、痔疮等都有辅助疗效。
此外,木瓜富含的胡萝卜素,可转化为维生素A,有助于维护皮肤健康,增强皮肤的抗氧化能力。
此外,木瓜富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动,帮助消化。
梨还有清肺、利痰、消食、清心、利肺、降火的功效。
二、木瓜营养价值
1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
2、木瓜所含的木瓜酵素,可帮助分解蛋白质和助消化,帮助消化。
3、木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质和助消化,所以不可把它当主食,以免影响吸收。
4、在木瓜中含有一种丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,同时产生能预防疾病的胰岛素样成分,所以可预防和治疗高血压和哮喘。
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