六、养心瓜,生瓜,生黄瓜
生瓜,学名,菊米、地瓜。因其里面含有丰富的果糖,所以就更具有营养,也是糖尿病患者的理想食品。
瓜,瓜(也叫做南瓜)的学名,别名:洋瓜、饭瓜、圆瓜、圆瓜、番瓜、菊瓜、麻瓜、地瓜。
南瓜中含有较多的果糖,葡萄糖(占1.8%),其中大部分为果糖,这是因为南瓜中的果糖属于葡萄糖,而葡萄糖可以经过肠道的消化,促进葡萄糖的吸收,同时可以为人体提供大量的能量。
瓜的种类很多,以小型品种为多,如:小瓜、袖珍瓜、乳瓜、甘瓜、鸡冠瓜、花瓜、灰瓜、紫背瓜、黄背瓜、臭头瓜、野苦瓜、浙瓜、皱皮瓜、蛇瓜、厚皮瓜、牛尾巴瓜、牛心瓜、木瓜、冬瓜、黄瓜、甜瓜、甜瓜、西瓜皮、花瓜、冬瓜皮等。
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