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[One]、黑花生和红皮花生哪个油多
〖One〗、黑花生和红花生出油都差不多。与红皮花生相比较，黑皮花生蛋白质含量更高，尤其是精氨酸的含量非常高，而且还含有丰富的硒元素和钾元素。
〖Two〗、黑皮花生中色素的主要成分是花色苷类色素，这种物质具有很好的抗氧化效果，还能降低人体胆固醇和脂肪的含量，两个类型的花生平日里可以搭配使用。
[Two]、五香花生含油高吗
但是花生本身是油料作物，虽然五香花生含油不高，也不宜一次多吃。
五香花生米是没有油是因为五香花生米不是用油炸出来的，而是炒出来的。做五香花生米，先把花生米用温水浸泡里面加入盐，八角，桂皮，香叶，生姜片，浸泡三个小时后捞起沥干水分，锅中放入两包盐小火炒热加入花生米炒15分钟就可以吃了。
常吃点花生不但没有害处而且还有好处，因为五香花生米里所含有丰富矿物质、蛋白质、维生素B〖Six〗、维生素C、维生素E、维生素A等营养价值。
[Three]、一颗花生里包含多少油
〖One〗、虽然，花生的热量很高。但是，吃花生米等于在喝花生油，很明显这是夸张的说法，不过也不是空穴来风。花生米含油量多少与其含水分多少有关，油炸花生米/炒花生含油量50%左右，生花生米含油量大约在44%左右，水煮花生米含油30%，鲜花生含油25%左右。
〖Two〗、尤其对于油炸花生米/炒花生米来说，2两花生差不多含1两花生油，其中能量的确也不容小觑，吃多了很容易胖人。
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