这篇文章给大家聊聊关于春季疏肝清热用好这三种花，以及春天江淮地区种什么花好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 春天吃什么最养肝
2. 心火、肝火重，喝什么茶比较好
3. 春天江淮地区种什么花好

[One]、春天吃什么最养肝

春季的五脏归属为“肝”，肝脏在五行属木，五气属风，故称为风木之脏，通于春气，与风气相应。

春季人体阳气升腾厉害，阳气升发太过，肝脏功能受阻，气息津液就会运行失常，肝脏调理以春养为主。

春季养肝不仅是维护肝的正常运行，更是重在预防肝疾病。春季肝疾病十分活跃，易使肝功能失调，患上甲肝、乙肝、肝性脑病，甚至原有肝病突然加重等。

喝水对于身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。

春节意味着春天的悄悄到来，但自然界的寒气仍未消退。特别是在早春时节，春寒料峭，倒春寒会接踵而来，所以，不要因为春天到来就赶紧换上轻便的春装，特别是在春分之前，还是要“春捂”。

过节期间难免与亲朋好友欢聚痛饮，但过量饮酒对肝脏的损害极大。

少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子。肝病患者要做到禁酒。

饮酒后要注意补充富含维生素C、K、B族和叶酸的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，尤其是山药和山楂等都对肝脏有保护作用。

肝脏具有极好的解毒功能，多吃一些具有解毒功能的食物，对肝脏则有很好的保护作用，例如绿豆、小米；各类富含丰富维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣等。

肝脏养生与情致密切相关，比如肝阳上亢，也就是常说的肝火旺人群，容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状；而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。

因此，养肝最重要的方式，就是调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气。

早睡早起、保持充足的睡眠，也是春节长假期间养肝的一个重要环节。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时流经肝脏的血液比较多，有利于肝功能修复。

很多人都有这样的体会：在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体的自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。

伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

“累”是身体对你发出的求救信号，养肝比较好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

虽然以酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。

春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。

春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。多外出活动、晒晒太阳，不仅有利于身体健康，更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。

由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此运动要“慢”，更适合选取散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

葱、蒜、青椒具有顺气养肝的作用，并且有增加食欲的功效，可以促进消化系统对营养的吸收和利用，更可以提高机体免疫能力，对肝脏的好处非常巨大。值得注意的是，大蒜不宜多吃，大蒜虽然对肝脏有很大的好处，但是食用过量也会对肝脏造成负担。

香椿具有护肝、润肺、健脾、补血、活血等功效，还可以祛除风湿、清热解毒，更有开胃的作用，非常适合作为春天的养肝食物。

红枣具有补气养血的功效，其温补的作用非常适合在春天食用，对肝脏的好处很大，是一种非常适合在春天食用的养肝护肝食物。

春天如何养肝？春天养肝吃什么好？

豆芽具有清热解毒、防止上火、养肝活血、健脾养胃等功效，而且在春天非常常见，是绝佳的春天养肝食物。

金针菇具有补肝养血、润肠通便、益胃健脾等功效，还可以防治高血压，并且可以提高人体免疫能力，是一种不可多得的养肝食物。

菠菜具有养血、滋阴、养肝的作用，而且还富含蛋白质和矿物元素，春天食用对可以起到很好的养肝作用。菠菜中含有草酸，不利于人体吸收铁元素，在沸水中捞一遍方可去除草酸。

胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分，可以有效的画质肝脏衰老，并且可以提高肝脏的活性，修复受损的肝脏细胞，是养肝的圣品食物。

芦笋中含有的氨基酸，可以起到保护肝脏的作用，可以帮助肝脏解酒，是绝佳的解酒护肝食物。

枸杞中含有丰富人体所必须的蛋白质、糖类和多种维生素，具有保护和滋养肝脏的作用，而且还可以防治肝炎，更可以调理肠胃健康，非常适合在春季食用。

茼蒿具有很好的清火润燥的作用，还具有清肝明目的功效，其养血效果也非常不错，在春天食用可以清除肝火，维护肝脏健康。

春天的早期、中期和后期对饮食的需求是不同的。

春天早期天气仍然寒冷，人体对热量的需求较大，所以需要多吃温性且热量较高的食物；

春天中期，在这个时期早中晚的气温变化较大，经常骤冷骤热，因此在每天的早晚摄取热量较高的食物，中午可以多吃一些蔬菜，减少对肉类的摄取；

春天晚期，气温就比较高了，此时适合吃一些清淡的食物，例如富含维生素的蔬菜。

[Two]、心火、肝火重，喝什么茶比较好

〖One〗、平时我们偶尔会出现心火旺或肝火旺，导致一些口舌生疮或睡眠障碍，那么当出现心肝火旺时，可以喝什么茶比较好呢？

〖Two〗、中医去实火一般都是用清热类药物，去虚火则一般用清热类加滋阴类药物。但是对于不同的火，用药还是有所不同，毕竟药物的归经不一样，对于泻火强度也不同。所以不要一出现上火症状时，就喝菊花茶或金银花茶，喝得不对还容易伤身体。

〖Three〗、不管是心火，还是肝火，还是心肝都有火，都得分清是虚火还是实火。

〖Four〗、比如心有虚火，多由于各种原因导致心阴虚引起的，比如经常熬夜、操劳、思虑过度，久病耗伤阴血，或情志不遂，气郁化火，伤阴血致虚火旺盛，出现口干、心悸、心烦、失眠、多梦、手足心热或出汗，舌质红苔少等。

〖Five〗、对于这类型的上火，我们可以多喝：

〖Six〗、竹叶二冬茶，淡竹叶5克，麦冬5克，天冬5克，煮水代茶饮用，对口干口渴明显尤其适合；

〖Seven〗、参麦茶，西洋参5克，麦冬5克，五味子5克，煮水代茶饮用，对于气虚口干更适合；

〖Eight〗、比如心有实火，各种原因导致心火炽盛，比如饮食肥甘厚腻积内热，气郁化火或火邪攻心等引起，出现口舌生疮、口渴、面赤、心悸、胸闷、烦热、小便短黄、大便秘结，舌尖红等。

〖Nine〗、对于这类型的上火，我们可以适当地喝：

〖Ten〗、莲子心甘草茶，用莲子心5-7颗，生甘草3克，煮水代茶饮用；

1〖One〗、淡竹叶甘草茶，用淡竹叶5克，生甘草5克，煮水代茶饮用，这个对于心火不是特别旺的更合适；

1〖Two〗、金银花甘草茶，金银花5克，生甘草3克，煮水代茶饮用；

1〖Three〗、比如肝有虚火，同样各种原因引起的肝阴虚都可引起肝有虚火，引起原因与心阴虚的原因差不多，出现的症状有所不同，会有口苦、口干、胸肋隐痛、或有头晕、目眩，眼睛干涩或灼热，舌两边比较红等。

1〖Four〗、对于这类型的上火，我们可以多喝：

1〖Five〗、菊花枸杞茶，用菊花5克（用白菊，风热感冒多用黄菊），枸杞5-10克，煮水代茶饮用；

1〖Six〗、二至茶，女贞子5克，旱莲草5克，煮水代茶饮用，因这两味药分别在冬至、夏至日采摘，故名二至。

1〖Seven〗、如果肝有实火，比如熬夜、酗酒、嗜食油腻、情志抑郁等各种原因导致肝火旺盛或肝胆湿热，出现口干、口苦、胸肋胀痛或闷痛、心烦易怒、失眠多梦、甚至眼睛、皮肤发黄，尿液呈深黄色或茶色，大便黏腻或便秘，舌苔黄腻或舌红苔黄等。

1〖Eight〗、对于这类型的上火，我们可以适当地喝：

1〖Nine〗、桑菊茶，桑叶5克，菊花5克，煮水代茶饮用，对于肝火不是特别旺的合适；

20、夏枯草丹参茶，夏枯草5克，枸杞10克，煮水代茶饮用，对于气郁化火引起的乳腺增生或结节比较合适；

2〖One〗、栀子枸杞茶，栀子5克，枸杞5克，煮水代茶饮用，对于肝火比较旺的合适；

2〖Two〗、茵陈蒿茶，用茵陈蒿10克煮水代茶饮用，对于肝胆湿热的比较合适；

2〖Three〗、蒲公英茶，用蒲公英10-15克煮水代茶饮用，对于肝胆湿热的比较合适；

2〖Four〗、不过要注意，对于实火类型，降火茶饮不能经常饮用，以免伤脾胃。如果服用几次，火清了一些时，比如原来便秘，现在大便已经正常了，就可以改用清虚火的茶饮继续饮用。

[Three]、春天江淮地区种什么花好

〖One〗、天气渐暖，万物复苏，春风一吹百花开，又到了一年一度的赏花季！未来一个多月的时间里，珠城蚌埠将迎来一年中最美的时节。春游江淮赏花景，在此奉上最全的蚌埠赏花宝典，发现你身边的繁花盛景。

〖Two〗、还没进大明园，光是漫步路旁，远远就能看见山坡上正盛放的桃花，沐浴在阳光下。微风拂过，枝头微颤，朵朵桃花上下纷飞，像飞舞的蝶。独具特色的明代风格建筑，和桃花交相辉映，美不胜收。

〖Three〗、每当春天到来的时候，站在村头朝前看，桃园里桃花竞相开放，满眼嫣红一片，望去像是绯红的轻云。期间还有成群结队的蜜蜂和蝴蝶相伴花丛，其景美不胜收。

〖Four〗、纯白，浅粉花枝簇拥，一阵风吹过，樱花瓣漫天风舞，连空气中都涌动着淡淡花香。

〖Five〗、园区郁金香怒放时，花繁艳丽，铺天盖地，极为壮观。郁金香花开放期间花博园里的其他花也争先绽放，整个园区体现出浓郁的花海风情。

〖Six〗、“走千走万不如淮河两岸”，一句谚语通俗地道出了两岸人民的心声。每到春天，两岸的油菜花海夹着农田以及黑瓦白墙，像是用阳光绘成的一幅金黄色的画。

〖Seven〗、香雪度假村建在梨园内，每年春暖花开之际，茂密的梨花满园绽放，似漫舞的飞雪俏立枝头，远远望去，如皑皑白雪、缈缈轻烟，漫步于梨花树下，使人飘飘若仙。

〖Eight〗、沟东村广栽梨树，多达3000亩。一眼望不到边的梨花，一簇簇，一层层，像云锦似的漫天铺去。在和暖的阳光下，如雪如玉，璀璨晶莹，暗香浮动。

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