大家好，今天来为大家分享哪种花生吃的最健康呢的一些知识点，和吃生花生米或熟花生米，哪一种能降血压的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，下面我们就一块儿来看看吧！
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[One]、花生米怎么吃不上火又养胃
花生米怎么吃不上火又养胃？看到这道问答题，大家是否和我一样，产生了这样一个疑问？吃花生米为什么会上火？上火都有哪些表象？
人体内阴阳失衡，内火旺盛，上火的表现为，眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
我们先来说说吃花生为什么会上火，知道了原因后，我们就能解答花生米怎么吃不上火又养胃？
答：花生营养丰富，含有多种维生素和蛋白氨基酸等，所以吃花生产生的热量也是比我们吃肉类要高很多的，花生油大家一定都是吃过的，就是从花生中提炼出来的，所以花生含有大量植物油，遇到油炸等高温烹饪过程，会让花生的食物特性转变，容易引起身体燥热，吃的多了或者经常吃，体热上火的可能性火大大增加。
生吃花生米，先从饮食的卫生健康来说，花生长在地里，花生的外壳被病菌或者寄生虫卵污染的风险很高，生吃花生米因受其感染，让我们患病的几率大大提高，这入口食品的卫生问题，可大可小，所以建议大家尽量不要生吃花生米。
生花生米少吃或者比较好不吃，基本上就不会有上火的可能。我个人的态度是比较好不要生吃生花生米，不干净卫生，可能对我们的健康产生巨大影响。
〖Two〗、我们常吃的下酒菜，油炸花生米会上火吗？
我们首先说说油炸花生米破坏了花生米中的各种维生素和营养成分，油炸时虽难是冷油下锅，但是随着油温的不断升高，花生米中所含的各种维生素等营养成分都会被高温破坏掉，因此油炸花生米的营养成分很差，所以花生米比较好不要油炸或者火炒。
花生米含有大量植物油，遇到油炸等高温烹饪过程，会让花生米的食物特性转变，容易引起身体燥热，吃的多了或者经常吃，体热上火的可能性火大大增加。所以油炸花生米也是会上火的，而且比较好不要油炸或者火炒。
水煮花生米的烹饪手法相对于油炸火炒，更加的平和些，水煮花生其实是花生米众多吃法中，最科学的吃法，基本上完好的保留了花生的营养成分，味道鲜美做法简单，而且水煮花生都是放凉之后再食用，所以适当的食用水煮花生，上火的几率会小很多。
〖Three〗、我们常吃的下酒菜，油炸花生米会上火吗？
我们逐一回答了以上的相关疑问，最后得出一个结论是在花生米的众多食用方法中，水煮花生米的烹饪手法相对于油炸火炒，相对的平和些，水煮花生其实是花生米众多吃法中，最科学的吃法，基本上完好的保留了花生的营养成分，味道鲜美做法简单，而且水煮花生都是放凉之后再食用，所以适当的食用水煮花生，上火的几率会小很多。
答：水煮花生米这种花生的吃法，在天气或者身体健康的条件下，我们抛开外在的作用，只说吃水煮花生米，适当食用是基本不会上火的，可能会有养胃的作用，毕竟花生米中含有大量维生素和营养成分，食用得当，既不上火又能养胃，是有可能的。
[Two]、有机花生与无机区别
〖One〗、有机食品是指纯天然无污染，生产过程中没添加化肥农药的健康食品，有机花生油是有机花生榨的油
〖Two〗、绿色食品是指用农药化肥很少，各项标准符合国家规定，基本无残留，有急事癖是指不使用化肥农药，采用农家肥，和生物防治的方法。标准比绿色食品更严格。有机花生基本上是比较健康的。
[Three]、吃生花生米或熟花生米，哪一种能降血压
〖One〗、功能：提供能量，保温，固定脏器，合成激素等等所以需要脂肪，而脂肪过剩会引起动脉粥样硬化。
〖Two〗、脂肪分两种：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸：由牛油，猪油，羊油，和蛋糕油，容易引起动脉粥样硬化。
〖Three〗、不饱和脂肪酸：分单不饱和，多不饱和。
〖Four〗、单不饱和：压榨的各种植物油，菜油，瓜子油，花生油。
〖Five〗、多不饱和：橄榄油，鱼油合EpA和DHA。
〖Six〗、花生属于单不饱和，里边含有大量的油脂，对心脑血管有保护作用。那么：花生在生的情况下，里边含有多种的维生素以及脂肪对身体有益。如果经过高温氧化变成油炸花生米，就会变成饱和脂肪酸，会造成血液粘稠，动脉粥样硬化，同时花生米外边的外衣有凝血作用，长期服用造成血脂过高。因此，花生米尽量生吃，熟吃达不到对身体健康的作用。另外，生吃也要适量，油脂过高。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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