.jpg)
茯苓养殖的5种养肺食物1、山药
山药我们都知道是一种药用价值非常高的食物,尤其是它的肉质细嫩,食用之后有滋阴养胃的作用,同时它的抗病能力也是非常强的,如果胃有溃疡的患者可以适量的食用,也可以煮熟后加水熬煮后食用,或者与排骨等一起炖汤食用,这样就可以起到很好的补胃效果,除此之外,还可以和牛肉一起炖汤喝,这样也有利于滋阴养胃,补血养胃,对身体的滋补作用是非常不错的。
2、豆腐
在做豆腐的时候,也可以将豆腐搭配起来,在炒豆腐之前,我们可以先将豆腐清洗干净,放入锅中焯水,焯水后沥干水分,豆腐切成小块,锅中烧油,待油烧热后放入焯好的豆腐块,小火翻炒,放入生姜片、料酒、生抽、蚝油、盐,再放入切好的葱段,翻炒均匀后加入少许清水,盖上锅盖焖煮三分钟即可出锅。
3、红薯
红薯含有丰富的维生素和矿物质,它能帮助身体补充所需要的能量,特别适合大病初愈的人食用,红薯也能够帮助身体调理肠胃,促进排便,是一种很好的减肥食物,经常食用红薯还能促进人体新陈代谢,有效缓解便秘等疾病。
4、紫薯
紫薯有治疗痔疮的作用,它还能治疗消化不良的情况,由于它含有丰富的淀粉,能够有助于消化,达到治疗便秘的效果,是一种效果较好的减肥食物,紫薯的热量比较低,减肥期间可以适量的食用紫薯,能够有效控制体重。
5、土豆
土豆的淀粉含量也是比较高的,它的蛋白质含量也比较高,而且在含有的水分、膳食纤维和钾、磷、铁等微量元素的情况下,这些物质对于减肥具有很大的帮助,是一种非常好的减肥食物。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.77788832.com/zW1PuD1dRL.html