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一、玫瑰粥
1、准备材料:新鲜玫瑰花、白砂糖适量,黑豆红枣各少许。
2、把材料准备好以后,提前把黑豆、红枣都用清水洗干净,放入到锅中,再把准备好的大米也清洗干净。
3、锅中放清水加热烧开,然后把洗好的材料放入到锅中煮制,在煮制的过程中,要多煮一会,等锅中的粥煮好以后,把煮好的黑豆和红枣等加入到锅中,再加入适量的白糖,调匀以后直接出锅就可以。
二、小米红枣薏仁粥
1、准备材料:南瓜500克、小米50克、红枣20克、冰糖适量、清水适量。
2、把准备好的南瓜去掉外皮,然后切成大块,红枣也去掉枣核,与南瓜一起放在碗中。
3、把准备好的薏米用清水淘洗干净,然后放在锅中加入清水煮制,在开锅以后把火力调小,慢慢的熬制,在熬制的过程中,要不断搅拌,以免出现糊锅。
4、把煮好的薏米与小米等食材一起入锅煮制,等锅中的粥煮到软糯粘稠以后,把冰糖加入进去调匀,然后直接出锅即可食用。
五、红枣小米粥
1、红枣小米粥有很出色的安神功效,煮粥时可以加入少量的枸杞子,能让它的养血安神功效更加出色,在煮制以前,要把红枣洗好,再用清水浸泡半小时。
2、把小米洗净,放在锅中加入适量的清水,开火煮制,等锅中的小米全部破花以后,再把泡好的红枣加入进去,接着煮制,一直煮到小米软糯,粥粘稠为止。
3、红枣小米粥在煮制的过程中,要不断的搅拌,以免出现粘锅,在煮制的过程中,大家可以取出适量的枸杞子,直接放在粥中,再把红枣用清水洗净,然后一起放入到粥中,煮制五分钟左右,就能关火。
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